4.2绝对不要与自己为敌

【文章小标题】：4.2绝对不要与自己为敌

【文章讲了什么】： 我们就是非常不靠谱

【作者如何讲的】：

1.“你是你自己最坏的敌人”，这句话仅符合一半都不到的真相，它对我们任何人都没有任何实际上的指导意义。

2.人类大脑的三层结构，从里至外，鳄鱼大脑、猴子大脑和人类大脑。鳄鱼大脑负责直觉，猴子大脑负责情绪，人类大脑负责理智。在交易市场中，看到价格下跌，总是猴子先出手，甚至鳄鱼先出手，等人类反应过来的时候，该做决策都已经做完了……日常生活中，最有效的“冷静”方法是闭上眼睛什么都不做，过一会再说。

3.柏拉图的战车寓言，黑马、白马和车夫，相对应的是鳄鱼大脑、猴子大脑和人类大脑。他们三个之间的关系最好是，也只能是合作关系。合作越紧密，战车越有效率。

不管什么事情，都需要三个角色分别处理一次，而后交由车夫决定。

4.车夫最初是最弱小的。并且，只有在冷静的情况下，他才可能参与工作，才有可能积累经验，才有可能不断成长。在车夫不断成长的过程中，无论白马还是黑马，都经历了无数次的纠正和协调。

5.车夫整天要做的事情就是在不断学习的同时不断地与黑马白马反复沟通，帮助他们建立新的、正确的直觉和情绪，以便那战车，就是整个的你，总是能够发挥自如。

6.引出结论：车夫、白马、黑马三个角色之间启动良好关系的方法论实在是太简单了：我们三个先折腾一会，至于车么，就是你的身体，先别动——5分钟之后再行动，永远有效。

【讲的对吗】：对！

【对你的启发是什么】： 今天的小节，让我突然明白了为什么我们冲动之下所做的决定是多么的错误。也就是说在黑马、白马的支配下，我们的决策性到底有多么不靠谱。所以，遇到引发情绪的事情时，我们需要做的就是冷静，而不是行动。

在育儿的过程中，我们常常遇到被小孩气得吐血的场景。比如，小朋友不好好吃饭，挑三拣四，一会嫌弃汤不好喝，一会嫌弃菜不好吃，总之，就是不想吃饭。此时的你，肾上腺素升高，血压升高，面部扭曲，开始了河东狮吼；甚至恨不得拿过小皮鞭，将自家小孩暴揍一顿。

在看到这个小节之前呢，我和大多数的家长做法是一样的，看到这一小节之后，首先我会做的是冷静，让车夫与白马、黑马沟通协调，平复情绪，抵制冲动，然后再调动车夫理智地处理这件事。

对于小朋友随便发脾气的时候，我也总是告诫自家小儿，在想发脾气之前，先去自己卧室冷静十分钟再出来，看看是否还想发脾气。

【你计划怎么做，或已经在践行了哪些事情？】

持续阅读，持续写作，持续学习，持续成长，不断修炼人类大脑，帮助他持续成长，从而不断地与黑马白马反复沟通，帮助他们建立新的、正确的直觉和情绪，以便那战车，就是整个的你，总是能够发挥自如。