在心理学中，沟通是一个微妙的过程。我们常常以为自己理解了他人的意思，但实际上，我们的理解往往被自己的偏见和预设所影响。这种现象在心理学上被称为“古德曼定律”。
古德曼定律的核心在于“投射”。投射是一种心理防御机制，指的是个体将自己无法接受的情感、欲望或特质归因于他人。
如何避免陷入“古德曼定律”？
1. 自我觉察：首先，我们需要意识到自己是否存在投射的倾向。自我觉察是避免误解的第一步。我们可以通过反思自己的情感和行为，来识别是否存在投射。
2. 换位思考：在沟通中，尝试从对方的角度去理解问题。换位思考可以帮助我们更好地理解他人的情感和意图，减少误解的发生。
3. 有效沟通：在表达自己的感受时，尽量使用“我”开头的句子，而不是“你”开头的句子。
4. 寻求反馈：在沟通中，及时寻求对方的反馈，确认自己的理解是否正确。
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本文标题：古德曼定律
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