当你在苦苦挣扎，有想过是什么创造这样的现实么？

——你在世上看到的一切，皆是你关于世界的观念的后果。

作者|编辑 jack

每个人都会有一个美好的意图，美好的梦想，都希望自己的生活过得更好，工作上能够平步青云，时来运转，所获更多的财富，每天都会去想这些，同时现实是，事情总是与我们想象的不一样，很多时候总是事与愿违，苦苦挣扎。

都说理想很丰满，而现实却很骨感。那到底是什么造就了现在这样的现实，首先，通过一个例子，来看一看我们是如何创造出我们的现实的：

无论是谁，我们都是不想要贫困的，当我们能够脱离贫困的时候，我们便可以享受富足、自由、幸福的生活。

但，你的潜意识是否会经常这样认为：

“金钱是万恶的，谈论钱太庸俗了”

“现在的钱很不够”

（当你在说不够的时候，我们的内在是有很多匮乏感的）

“金钱是稀缺的”

“从事善的事业不应该得到钱（如医生、老师职位等等）”

“没有不劳而获的金钱”

“金钱不会从天上掉下来的”

……

这些潜意识的想法，决定了你对“贫困”，对于获取财富的经验。

所以你会有这种状态的话语——“我很穷”，“我身无分文”，“我什么钱也没有”“赚钱哪有那么容易”等等决定了你在贫困的状态中停留多久。

正是你围绕这种状态说采取的行动——自怨自艾，坐以待毙，从来不去寻求解决方法，因为“反正也没有用”创造了你长久贫困的事实。

所以，通过这样的一个例子，我们可以看到，我们的状态是如何决定我们的现实的：

我们思考什么，就会创造生命。

我们创造什么，就会变成什么。

我们变成什么，就会表达什么。

我们表达什么，就会经验什么。

我们经验什么，就会处于什么状态！

处于什么状态，就会思考什么。

这是一个完整的循环。

也许你会说，我每天都在思考着，我会变得怎么样的成功，怎么样的快乐与喜悦，怎么样地自由自在。我每天都在思考这些，但是为什么却无法创造出与想象中一样的现实呢？

这里的思考，更多的是一种身心合一的思考，即，你的潜意识，你的身体与你意识头脑里面的想法是一直的。

不妨检查一下自己，当想着“我要成功，我要快乐，我要自由”的时候，你的潜意识里面会出现多少负面和否定的声音？

当你想要“生活变得更加轻松、幸福”，“想要事业上更加成功”的时候，你的潜意识里面开始出现了多少负面声音以及自我否定的声音，于是你并没有做出你想要的那个选择，而是拖延、搁置、耽搁、反对做出这样的选择。当没有得到你想要的那些的时候，你又开始抱怨这个世界，开始指责自己，开始对未来产生很多的焦虑和恐慌。如果我们无法处理好这些负面的状态，它们就在影响我们，从而创造出不想要的那个现实。

那如何去改变我们的现实？

在你的生命中，你最想要创造的是什么？

每个人都是拥有巨大的资源和创造力去应对生命中遭遇到的难题的。但是当我们无法真正知道在我们生命中想要的，那么你是完全不知道如何运用自己的资源，不知道自己该用什么样的状态去创造。

近两年，我一直学习斯蒂芬·吉利根老师的生生不息的催眠，他经常会讲到“在你的生命中，你最想要创造的是什么？”这样简单的问题，却是非常大的课题，我会发现，其实我并不知道自己想要的是什么。

所以，如果你想找到自己的想要创造什么，就去找到你的正向意图，正向意图包含了几个层面：

1)正向的，积极的

有的时候，我们并不会经常去把注意力放在不要的事情上，所以我们的能量就会往那边去，很难处于一个正向的意识状态里面。比如当我跟你说，不要去想紫色，不要去想深颜色的紫色，千万不要去想紫色，你会想到什么？当你跟我说，我想要一个没有压力，没有冲突的生活的时候，在你的内在，首先经验到的是什么呢？

很多时候，你在说你厌恶的东西的时候，你已经创造了它——创造了它之后，你便选择了它。

所以，当你说你创造的是什么的时候，一定要是正向的。

它是关于

你想要什么样的感觉？

想要做什么？

发展什么？

等等

比如：你想要一个没有压力，没有冲突的生活，那么相对应的是什么呢？换个说法，也许是幸福、喜悦的生活。

2)简短的表达

当我们去表达自己想要创造的东西、在谈论我们的目标的时候，总会出现“我想要A，但是却害怕B发生，所以......”，然后慢慢陷入到故事里面，陷入到你的负面状态里面，慢慢地又开始创造出与之相对应的现实出来。

所以他必须是简短的，仅仅是，我想要A，用尽量少的语言来描述它。

3）与你自己是非常有共鸣的。

当你在说“在我的生命中，我最想要创造的是……”时，如果没有任何的体会、没有任何的画面和感受，那么它如何有力量去改变你自己的生命呢？

所以当你说出这些的时候，一定是能够给你带来强烈的共鸣感，你会有画面，会有情绪，身体会有强烈的共振。

如果你能够知道自己在生活中想要的是什么，并且不仅仅是你的意识头脑知道，而且你的潜意识，你的身体感受到的时候，那么它将会变成你前进的动力，每天都可以花一些时间去跟这个正向的意图去连接，去设想，当你创造出你想要的生活的时候，你将会是什么样子的，你到时候的所思、所为和所说，以及你应对其他人的行动和言语的方式。

当你发现了现实的你和理想的你之间的差别，就着手去改变，有意识地改变你的思维、话语、行动，让它们与你想要创造的相配。

觉察、监视、改变自己的状态

生活就是一个创造的过程，我们无时无刻在做出我们的行动，无时无刻在做出选择（即使你不选择，也是一种选择），而这种选择，就是来源于我们的所思考，所想，所做，所处在的状态,这些就在不断地创造我们的现实

所以这要求你不停地、无时无刻地监视自己的每个思维、话语和行动，持续地、有意识地做出选择。当你开始慢慢这么做的时候，会发现，你所遭遇到的一切，都是由你的无意识创造出来的。

当看到这些的时候，我们就可以在每个当下做出自己的对于我们正确选择，慢慢让自己的内在变得更加地宁静、舒适，慢慢地改变自己的状态，那么我们的现实就会慢慢地改变。