人最宝贵的是生命。生命每个人只有一次。人的一生应当这样度过：当回忆往事的时候，他不会因为虚度年华而悔恨，也不会因为碌碌无为而羞愧；在临死的时候，他能够说：“我的整个生命和全部精力，都已经献给了世界上最壮丽的事业——为人类的解放而斗争。”人应当赶紧地、充分地生活，因为意外的疾病或悲惨的事故随时都可以突然结束他的生命。
这段话出自前苏联作家奥斯特洛夫斯基在双目失明、全身瘫痪的情况下创作的经典名著——《钢铁是怎样炼成的》。
一天晚上，保尔·柯察金和工厂里的一帮年轻人聚在一块儿聊天，他们就能否改掉不良嗜好这个问题产生了争论。
有人说：“习惯比人的意志厉害，抽烟就是一个例子，他（指保尔）知不知道抽烟没有好处，知道的。可惜戒不掉。”
保尔几乎从小就抽烟，但他不同意这个看法，他慢慢地从嘴边拿下烟卷，把它揉成碎末，然后轻轻地说：
“从今以后，我再也不抽烟了。”
因为他觉得人应该支配习惯，而不是让习惯支配人。
习惯在不知不觉中形成，经年累月影响着我们的品德，暴露出我们的本性，左右着我们的成败。
一个人如果不能改掉坏习惯，那他就会被坏习惯支配着生活。
反之，如果一个人能重塑良好习惯，就能轻松掌握自己的生活，把握自己的命运。
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