本周温馨时刻及点滴成果
1、这周终于结束了一个多月的健走，开始了5公里跑步；
2、7.11拖延了大半年的手表终于在大雨天跑三里屯修好了，进水的手机也送去换新了。
拖了大半年的手表终于修好了
3、二伯娘来北京，一起吃了饭。
二伯娘姐妹俩来北京玩
4、本周践行小组连续第三周第一名。
一、健康
1、早睡：10点前睡着4次；
2、早起：这周基本上在5点30左右，靠闹铃居多；
本周起床时间
3、餐饮：管住嘴，尽可能不放开肚皮吃
4、冥想：这周基本用在短时间养精蓄锐上；
5、运动：跑步3次，骑行1次。
佳明截图
6天超过1万，2天超过2万
6、7.11体重54.4kg，瘦了1.1kg。
7.11日体重秤
二、家庭
1、12日老公腰疼的不能走路，去医院看，是急性腰椎韧带炎；
医生开了一堆药
2、12号表弟放暑假来家里一起回家；
3、14号二伯娘带着皓然来北京，一起吃了饭；
4、14号青龙峡半日游；
青龙峡半日游
5、15日我出去臭美，老公带着孩子去玩，下午陪着孩子上画画课。
父子俩合作的作品
三、效能
1、本周参加会议：共2次。每周二小组会6-7点1次，1阶践行每周日班会1次。
2、每天早上在石墨发3只青蛙，亲子践行打卡、PPT金句子日打卡、PPT锦囊左右完成1个。
3、周检视:1次。
四、财富
7.12 江必胜晚半小时打卡，乐捐5元；
7.13 陈心茂6点后打卡，乐捐100元；
转账截图
五、休闲
做了美容、接了睫毛、做了手脚指甲，美美哒的回娘家接着嘚瑟。
得学会爱自己
六、觉察
1、和老公的交流和沟通不急眼了；
2、出行前的准备工作效率太低。
七、社交
1、幼儿园400班级家长找园长商谈问题；
爸爸们都出面解决问题了
2、阿宗寄来了2箱荔枝1箱黄皮；
实力吃货都论箱吃
八、成长
1、这周的最大变化是能骑车的就不开车，能走的就不骑车（近几年来基本都是能开车绝对不多走一步）；
2、
3、
本周可提升的地方（或问题）
1、亲子践行的小伙伴陆续退出了几位，我只选择了尊重她们的选择和感受；
2、
3、
下周三只大青蛙（目标）：
1、跑4次5公里
2、每天早起送侄儿去打球
3、和爸妈好好叙叙旧
感恩分享
感恩表弟同行帮忙拿东西；
感恩三姑来接我们；
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