在开始纪录与回顾2019年时，我先为自己做下心理建设：

2018年自认为很精彩，2019年略有遗憾，但也都过来，好与不好都已经过来了。

写成就事件就得学会自我欣赏，虽然自己目前成就还不明显但还是想写写，万一被自己挖掘出来了呢。

无论精彩与否都已经是过去式，评价是无用的，真实记录即可，现在就当从一堆垃圾里翻宝贝吧，能翻出来无论大小都挺有意思的。

前几年参加的年目标课程，上完课认知很爽，行动零碎，转眼年底，才发现学过啥，写过啥都忘光了。今年提高要求，写完作业，找个文件夹整理起来。

写成就事件不是跟别人比较，自己啥也不比，就全部挖掘写出来，当我2020年回想起2019年做过啥时，能减少的思考的边际成本，当是取悦自己了。

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学习成长

1、连续一年持续每天学习英语流利说1小时以上

2、阅读电子书20-30本

3、学会利用外网进行交友及学习

4、得到订阅专栏《自我发展心理学－陈海贤》每个课程都听不下三遍

5、坚持一个月早起语音写作1万字

6、年度语音纪录近50万字

7、重听了一遍永澄老师［做自己的 CEO]课程

8、永澄老师点评生命平衡论，对生命平衡论有更深的认识

9、考过了科目二

10、裸考了教师资格证

11、和陌生人聊天的能力得到提高

12、今年对于婚姻和感情有了更多的思考

13、请一个数学老师带着自己又重新学会了解方程

身体健康

1、接触拳击，并持续一个月每日打拳1000下

2、购买了运动器材，在家建立起运动的场

3、开始早晨醒来后进行冥想，冥想就是给身体进行排毒养颜

4、意识到不同的床对睡眠的影响，其实也挺有影响，尤其是你有你失眠的时候

5、这一年去家附近的健身房了解下情况

6、这一年吃了不少牛排

家庭幸福

1、学会更系统的整理与收纳，橱柜，化妆品收纳，衣柜收纳

2、家里全款购入一套房

3、家里开始置办新的产业

4、给妈妈买了一个新手机

5、监督和指导侄子每天都至少学习半小时的英语

人际交往

1、结交了三位很好的朋友

2、找到了我的夸夸团，第一次认识到这么会夸人的人，学习了

3、上半年和一两位朋友保持固定联系，定期分享彼此的状态和所得

4、下半年和一位老友进行联系，分享给自己陈老师的课程

5、高中好友婚后第一次见面了，也见到了她的宝宝，两人唠嗑到深夜。

娱乐休闲

1、观看大量主题类纪录片、电影

2、国庆节期间组织一场同学聚会，二天聚到了十八人

3、购买了电脑屏幕，可以双屏学习工作

4、iPad的麦克风出现问题，返场修理好了

5、开始进行了掉头发的收集和纪录，最大的收获是，对于早睡有了现实的要求

6、学会对待娱乐软件的用法，用完即删。抖音每次都定闹钟，每隔半小时就卸载，想看再下载，半小时卸载，容易从沉浸中抽离出来

7、学会快速购物，创造了五分钟内从挑选到购买到删除软件

8、发现了另外一个图书馆，从家里去图书馆只要十分钟，非常惊喜了

9、这一年戒朋友圈了，不发也不看了

10、第一次去体验了被小鱼儿咬脚，一种需要战胜脚底痒内心的强大恐惧

11、找到新的拖地不烦恼的工具，让我不反感扫地了

12、今年就买了一次衣服，对新衣服的需求降低，也克制得非常好

13、去住了一次五星级酒店，180度超大阳台，看了一次超美的日落和日出

14、今年学会打和平精英了，被队友带体验了两回，终于体验了

15、今年收拾东西扔了不少的衣服和旧物，先做收拾东西比以前痛快多了

16、买了两条黑科技的被子，这个冬天很暖和

17、了解了一位资产过亿的人退休的丰富生活

18、买了一个蒸汽泡脚机

19、在护肤上第一次知道安瓶，而且真的好用啊

今年阅读图书：

《思考快与慢》

《好好思考》

《系统之美》

《光荣与梦想》

《霍乱时代的爱情》

《聪明的投资者》

《修摩托车的禅和艺术》

《现代英文选评注》