都说晚饭要吃的像乞丐,这是从健康角度考虑,摄入太多营养无处消耗,就会堆积在体内,肥胖就没跑了。然而肥胖是三高的好基友。
我深知肥胖是万"恶"之源,但对于上班族来说,早上吃的像乞丐,中午也是,晚上如果还是,那就真成为乞丐了。我是不服输的人,晚餐就是打好这场翻身仗的关键了,有兴致时整两盅,妥妥的贵族。
越呆越懒,越吃越馋,这句话说的真是至理名言。其实即使晚餐管不住嘴,只要迈开腿也是没有任何问题的。问题是吃饱后,懒惰又占领了高地,看个电影来消耗夜晚时光是最安逸的...
如今已经春暖花开了,看着翻出来却穿不下的衣服,再看看自己的一身膘,我是无奈的,更是后悔的。一懒众衫小这么轻易的实现了,今天血压也超标了,是时候改变了。
翻身仗打赢了,瘦身仗必须提上日程了。跑步是不太可能,还是先做做基础训练吧,等身体达到跑步条件后,也不迟。
2021.4.7,出发!

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