【思维导图实战派】刻意练习之“遇见”计划23/365:思维导图与

【思维导图实战派】刻意练习之“遇见”计划23/365:思维导图与每日计划实施清单结合——2019.8.26计划实施清单

(一)个人健康篇: 

1.饮食:三餐均衡2/7、喝水8杯2/7、10点左右和3点左右吃水果间点2/7、喝一杯牛奶2/7(√)

2.行为:注意口腔卫生；整理床铺和房间；记录美好幸福的三件事情:(1)公公做的炸鱼特别有小时候的味道，超好吃特幸福  (2)早起安安静静做自己喜欢的事情也是一种幸福  (3)今天天特热，开着空调觉得特别的幸福(√)

3.运动:(1)散步30分钟  (2)头写米和烈字  (√)

二、个人学习成长篇:

1.考小学教师资格证:信息处理能力+简书投稿(√)

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2.年底搞定300幅思维导图的绘制以及投稿和简心师姐参加明年的思维导图国际锦标赛:6/21(√)

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3.和谐粉彩: 2/7(√)

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4.禅绕画步骤图:2/7(√)

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5.酷卡打卡:4/7(√)

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6.看胎教书《胎教一天一页》，借鉴应用1/7(√)

手指谣《小花猫照镜子》  小花猫，喵喵叫，不洗脸，把镜照。左边照，右边照，埋怨镜子脏，气得胡子翘

讲故事《井底之蛙》

7.画横着的8  1/7(√)

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三、工作:

1.发送三阶后的测评文稿(√)

2.幼儿逻辑思维亲子教案2/7(√)

3.青少年情商训练教案2/7(√)

4.听书一本   2/7《极简幸福》(√)

(1)放下过去 :回忆过去的痛苦改变不了什么，理解现状，原谅他人解脱自己，把伤口用智慧填平，把困难当做挑战成功的机会

(2)理性看待自己:放下限制性信念，相信什么就会得到什么；放下借口，不为失败找借口，只为成功找理由；不抗拒改变，跳出舒适圈，挑战学习圈；放下责备正视问题找原因。

(3)与外界沟通:放下按别人的期望生活；放下用挫败的语言与自己对话；放下贴标签；放下给别人留深刻印象；放下永远正确的需要；放下控制；放下依恋。

5.线上书上架4本 (√)

四、家庭生活:

1.做家务:刷锅、洗衣服、收拾家(√)

2.胎教:

(1)讲故事2/7(√)

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(2)七巧板8/20(√)

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(3)数独2/7(√)

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(4)华容道2/7  每天10分钟(√)

(5)简笔画3/7(√)

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3.记账:2019.8.26号每日计划本8.8元(√)

4.定期和家人联系