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3月“洗脑”

3月“洗脑”

作者: 朱海 | 来源:发表于2017-03-30 17:08 被阅读0次

正如李笑来所说,人不光要经常洗澡、洗头、洗脸,还要经常洗洗脑,这样才不至于生锈。

启动这个月的“洗脑”程序

1、为什么“洗脑”?

越来越觉得成长(把事做到1.1)是件不容易的事了,而做事的关键在于注意力,所以本月“洗脑”的目的是优化注意力

2、现状总结

有时想学的时候学不进去(注意力不能集中),原因有:

a、头脑昏昏(缺氧、缺觉、生病或者精力之前过度地用在了其它事情上);

b、眼睛疲劳(手机、电脑使用过度);

c、突然发生紧急的事情不得不去做;

d、突然发现更有意思的事情;

e、浅尝辄止,三分钟热度。

事后产生的不良情绪:

a、对做这件事情的能力产生了怀疑;

b、感叹对时间的无奈;

c、自责

3、思想分析

优化思想:时间管理的核心是精力管理,精力管理的核心是:将最有精力的时间用来做最有价值的事情。

4、行动指南

a、把精力划分三个状态等级:充满激情(Ⅰ)、漫无目的(Ⅱ)、萎靡不振(Ⅲ),利用元认知桌显精力等级。

b、Ⅰ级状态要做的事:编程——>英语——>船舶设计;需要很功利的学:要学有用的部分,而不一定是自己感兴趣的部分。

c、Ⅱ级状态多做一些提升价值观(认知)的事情(如得到学习),而不是放在Ⅰ级状态去做,因为学习得到里的知识不是主要的,而是一个催化剂的作用,不能把催化剂当饭吃(否则就会“听过很多道理,依然过不好这一生”)。

d、Ⅱ级状态可以锻炼基础技能:如盲打、高效沟通、速读等。

e、Ⅲ级状态就不要强迫自己了,该吃吃该玩玩该睡睡,听听音乐,等待回血(因此不要熬夜)。

虽然这次洗脑并没有解决我的所有问题(事实上也不可能),但是帮我理清了思路,搭好了框架,优化了注意力,期待认知升级后的下一次“洗脑”——爽!

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