研修结束后，坐动车从青岛回日照，正在车站等车，手机响起，是儿子。
“妈妈，在车站？”
“是的，”感觉到儿子关心我，内心油然升起一股幸福感。
"妈妈，是这样，到日照后你能自己回家吗?" 儿子试探着问道。
"什么？”我瞬间有点恼。“不是说好你来接我的吗？”
从青岛到日照的动车到站要晚上8点半，儿子放假在家，于是下午就和儿子说好8点半来接我，儿子也答应。
“不是，我现在有点事情，爸爸中午喝醉了，我给你叫车，还有55路车也可以直接到家门口。”
儿子继续解释道，
在儿子解释的过程中，我一下子想到了下午的学习，说什么不重要，重要的是要听，听弦外之音，儿子为什么这么说？又是为了什么这么说？我为什么恼？恼的原因和目的是什么？止住，想。
我一下想起，昨晚一朋友邀请家庭聚餐，我因外出学习不能回去，朋友说让儿子参加，儿子一下子就拒绝了，说今晚有比赛，游戏比赛，缺一不可。是不是儿子有比赛不能来接我了？
“是不是要打游戏？”我直接问道。
“是的，下午学习了，没有打。”
“那难不成还要补上，我看你是要上瘾的节奏！你想想，这半年来，除了外出神农架，你哪天没玩游戏？就耽误这么一个小时还不行，何况还是来接我，不是早就说好了，你也答应了，难道说玩游戏比接妈妈还重要？啊？”火腾的一下又上来了。
“你说上瘾就上瘾吧。”儿子听到我发火，口气缓下来。有点死猪不怕开水烫的意思。
我一听，语气不对，马上警醒了一下，心理学白学了。
“那你们今晚的比赛几点结束？”语气平和下来。
“那要看输了还是赢了，如果输了，可能半小时，如果赢了，那就要9点多，我给你看了，还有车，不行我就给你叫好车。”
“那好吧，不用，妈妈自己打车。”
放下电话，反思了自己情绪变动的背后原因。
一是整个假期，儿子虽然在家上网课，也帮我做饭，打扫卫生，锻炼身体，但是几乎每天都要玩游戏，我嘴上虽然不说，但内心一直憋着，压抑着不发火。情绪一直在，没有发出来。
二是早上接到儿子雅思老师的电话，老师要求儿子每周一次去找老师分析学习情况，但儿子以现在学的比较烂为借口，拒绝去，心里比较恼火。
三是，自己一直认为儿子是很孝顺的，竟然为了玩游戏不来接我，而且说过的话不能践行，似乎品行不好，对自己教育产生挫败感，很失望。自恋的感觉受到挑战。
这样分析下来，内心舒服了很多，很多情绪被你看似有意无意的暂时压下去了，其实，并没有消失，表面看似乎不良情绪减少了，但是不被察觉的情绪反而增多了。生活中我们很多时候无意的把情绪压下去，虽然当时意识不到，其实它都在，我们的身体不会忘记。当刺激阈值get到那一点时，我们的情绪就会爆发。我们也许会很意外，自己为什么会发这么大的火，那是因为我们总是生活在记忆中的，健康的心理需要的是时时觉察自己的情绪和行为，并分析背后的原因与目的。
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