解决情绪先解决心情，再解决事情。
美国社会心理学家费斯汀格有一个很出名的理论，被称为“费斯汀格法则”：生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。 也就是说，生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外90%都是我们能掌控的。
情绪容易让我们做出错误的决定。一个人的成熟就是从情绪变稳定开始。昨晚与领导沟通时，老板说我过去为啥做事情不能成功，原因不是不努力，也不是能力比其他人弱，主要原因是那时候情绪不稳定，年轻气盛，容不下别人，容易被情绪引导来决定事情。现在回过头来看过去的自己，的的确确如老板所言。感谢老板这么多年对我的包容，在未来的日子一定要让自己的情绪稳定起来，而且要真正做到稳定，而不是靠控制。2023自己要在这方面不断精进，做情绪的主人，不做情绪的奴隶。
卡耐基说：“不能生气的人是傻瓜，不去生气的人是智者。”
脾气越温，福气越深。脾气暴躁，就会给自己的同事带来不好的情绪，也会让同事远离自己，不利于团结，不利于工作的开展。发脾气解决不了任何问题，反而给团队带来不和谐的因素，不能听到同事的心声。所以，遇到事，先解决心情，再解决事情。
2023要把自己刻意训练成情绪稳定的人。
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