人们总是有着这样一个毛病，习惯关注别人的缺点，同时呢，也在无时无刻的看着自己的缺陷，而为了能够让自己不在缺陷中堕落或迷茫，人们创造出自我增强（自我美化）的方法。
常用方法有六种
1.向下的社会比较：当我们向上比较受挫时，为了让自我得到暂时的满足。
2.选择性遗忘：当我们遇到让自己低迷且无力阻止的事时，选择遗忘，但按照精神分析学说，这些遗忘长期积累下去也不好。
3.有选择的接受反馈：对我们有利的反馈被接受，而不利的则被自主屏蔽。
4.缺陷补偿：把自己表现好的方面作为自己的主要方面，例如工作和家庭。
5.自我防御性归因：对他人来说是非理性的，利己的，有偏差的强调自己对好的结果的作用，推卸不好结果中自己的责任。
第5点方法存在着三条限制，一.这种归因对自身利益是否相当重要。二.归因的原因是否具有一定合理性，也就是说能否说服自己。三.会不会被随后的行为否定。
6.自我设障：为自己设置障碍，为以后的自我防御性归因做准备，例如下场比赛中，自知比不过对手，所以让自己先受一些伤。
以上就是常用自我增强的方法，对其正向利用，可以让自己得到平衡，而如果我们通过观察他人，判断出他们正在使用这些方法的时候，则也可以反向推导出，他人目前的状态或弱点。
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