Week4 Day1, 2024.3.18 周一
今日极简 断舍离 整理记录：
1. 清理微信消息。重要群信息删除前分类整理。
2. 清理照片。删手机里周末拍摄、和朋友聚会、参加活动的废片，选好的发朋友们
3. 极简社交。线上线下陆续碰到一些戾气很重，抱怨不断，太负能量的人，控制自己的同理心，保护自己时间精力。有底线的善意更有意义，泛滥的圣母心则累己害人。
《被讨厌的勇气》里的“课题分离”——每个人有自己的课题，不要逾越。先做好自己，管好自己，时间精力、心力和能量有限。
不过，面对家人朋友的此类宣泄/倾诉，给予了最大的耐心和鼓励，以及情感和的支持。从索取情绪价值的人，到可以为在乎的人提供最好的情绪价值，为自己的成长骄傲。
另外，Zoe奶奶整理橱柜和pantry，极度整洁舒适～
今日早起 早餐 运动记录：
7.30-8.00 写极简生活&断舍离昨日记录，提交打卡，洗漱
8.00-8.30 早餐，工作半小时
✨ 今日早餐记录：烤吐司一片（果园手工的树莓果酱&花生酱）、水煮蛋、草莓奶&杏仁奶各一小杯、白水（10点30加餐水果坚果）
✨ 查看&分类邮件（删工作邮件3封，个人邮件30封）
✨ 确认daily&weekly to do list 只做最少必要事件，不必要的都删减/暂缓，确认优先级排序。
8.30-9.30 工作一小时
9.30-10.00
✨ 散步0.7km，晒清晨太阳，吹风～
昨天上午阳光特别好，微风
今早原本也计划1km，风实在太大，差点被吹走……提前结束了
（晚餐后散步2.5km，今日共3.2km）
✨ 继续修改文稿《三次写作觉醒》
（昨晚改好了第一部分，“2008年，自我意识的觉醒“；今早改好第二部分，“2020年，女性意识的觉醒“；下午第三部分，“2024年，天命意识的觉醒”。晚上再综合，可以提交初稿了。）
✨ 提交早起卡、运动&早餐记录
早起、运动饮食&极简群清晨交流
2024.3.19 周二
1. 洗漱台整理：
摆放好物品清洁擦拭。干净清爽的感觉，极度舒适。赠送的小样护肤品用完，清理了。单独的小袋共有10袋，前几天用完7袋丢了一次，今天用完最后3袋。
2. 主卧衣帽间大致整理：
主要是我的这一半，前几天整理时，把近期不用的包拿出，堆在zoe的小床里，今晚转移到次卧衣橱。
3. Zoe衣橱整理：
从零开始的小衣橱，陆续满满当当了。主卧小床旁边一个立式斗柜，准备收拾出来放常用的。zoe房间两个衣物类收纳柜一一分类放置奶奶最近洗好的衣物毛巾床品。已经开始规划她衣物的断舍离了。她房间里的三层双斗柜，第一层两个抽屉都是1-3个月的，最下面两个分别是3-6个月，6-12个月。以后到特定年龄，不能穿的小衣服都及时清理。只保留少数几件有纪念意义的。
4. 极简工作：
这周终于进入交接工作的状态，每天上午都会确认待办清单的优先级和必要性。不必要的都删减了。例如这周四集团CEO和副校长会在墨尔本校区主持全澳的高管会，在一个澳洲高校论坛的会议上做主题演讲。上周确定了周四不去学校，还是在家办公。昨晚计划了下，准备周四五休两天假。重心需要转移了。
5. 极简表达：
最近在改的一篇文稿，要求3000字左右，周二整理出初稿，有六七千字……周三继续改，得动大刀。这个是一季度重要性前三的目标，已经无数次逃避编辑老师催稿信息。终于要收尾了。
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