2024年3月19日 星期二 晴
昨晚感觉一阵冷，一阵热，翻来覆去睡不着。平躺着，背感觉冷。侧卧，感觉心脏跳的特快，砰砰的。自己听了都受不了，反正怎么睡都不舒服。一直折腾到凌晨两三点才迷迷糊糊睡着。
可能感冒了，早上起来感觉没那么难受。赶紧去药店买了感冒药和消炎药，嗓子哑了，也不敢大声说话。
自从阳了以后，一感冒，先是嗓子不舒服，再接着咳嗽不止，每次感冒持续好长时间，断断续续有一个月，人乏力，不想动，有点抑郁的状态。
今天就是这样，不想起床，也不想去看病，又怕再烧起来，又得请假。刚请了一周假，再请都没人替了，并且老板也不同意。虽然懒得动，还是去买了药，喝点药感觉能舒服点。
中午下班回来晒了一个小时的太阳，背晒的暖暖的，也没那么难受了。以后还要多晒晒太阳，让身体暖起来，少生病。
晒背是升阳气，我用怕冷，寒湿重。通过晒背，排除寒气，把阳气升起来，体温高了，病也就少了。
去年晒一夏天的背，明显感觉没有那么怕冷，加上夏天艾灸，身体有很大改善，今天再继续坚持，肯定更有益身体，坚持就是胜利！
日正午，晒背。從中醫里學來的簡單法子。
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本文标题：晒背
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