这是我的第298篇原创日记，今天给大家分享十个停止精神内耗的十个方法！
方法一：停止活在别人眼中；
人生是自己的一趟生命旅程，永远不要活在别人的眼睛中，也不要活在别人的嘴巴里，不管你怎么样活，都会有人对你不满意，你不是人民币，你一定没有办法做到人人都爱你。最好的回击方法就是把自己会好，活出自我，活成那些嚼舌根子人羡慕的样子！
方法二：停止后悔；
所有已经发生的就是最应该发生的！你所有的后悔没有办法改变任何东西，只会不断消耗自己！人生所有痛苦无非来自两方面，对过往的后悔和对将来的恐惧！每一个当下，你细品都会有淡淡的喜悦！
方法三：停止苛求完美；
不管你怎么样拼命，都不会成为一个一百分的人！人生就是道路的选择和角色的扮演，不管什么角色，做八十分就很好！做个八十分的儿子，做个八十分的爸爸，做个八十分的员工，做个八十分的老板！
方法四：停止思虑过度；
寂天菩萨曾说：“问题若有办法解决，就不必担心；若没有办法解决，担心也没有用。”所以很多事情想不明白就先不想，先好好睡一觉，现在没有答案，或者睡醒就有答案了！
方法五：停止陷入消极；
半杯水放在面前，积极者会说：太好了，还有半杯水；
如果放在消极者面前，他会说：太惨了，只剩下半杯水了！
生活给我们的，我们没有办法改变，但是我们可以改变我们的应对姿态！
方法六：停止自我设限；
相信生命是有奇迹的，只要你敢开始改变，任何时候都不会太迟！
方法七：犹豫不决；
向左走也是正确的，向右走也是正确的但是你一直在三叉路口耗着就一定是错的！
方法八：自我攻击；
这个世界上，有人或事会伤害到你的身体，但是如果你不允许，是没有任何人或事可以伤害到你的心的，如果伤到你你，那说明是你允许的！
方法九：停止拖延；
越拖延，压的事情就越多，自己就会更加看不起自己！提升能量最好的办法就是一件又一件的事情做完或做成功！
方法十：接纳自己；
你就是你，你是独一无二的，你的生命本来就有无线的价值，你不需要戴着任何人给你的枷锁生活，你不需要做任何事去证明你是有价值的，你更加不需要捧着“认同杯”去求任何人的认同！
疫情结束后，很多人状态不好，其实很多都是精神内耗造成的，希望大家从此刻起，停止内耗，过上幸福喜悦的生活！
网友评论