这是一篇看了就能达到疗愈的文章，用手指敲一敲，疗愈你的潜意识。
问题：昨天我很认真的实行计划，但今天我不想动了，经常会出现间歇式努力的模式。
穴位：
在敲击穴位时，在念每一个对应的句子时，请充分的感受你身体的感觉，确保身体接受到每一句话的能量。
手刀点：尽管我现在什么都不想做，我选择爱和接纳我自己。
尽管我现在就是不想动，我选择爱和接纳我自己。
尽管我习惯三天打鱼两天晒网的努力方式，我选择爱和接纳我自己。
眼内侧：我就是无法坚持，我也不想坚持。
当时间1分一秒的过去了，我才会醒悟和后悔。
眼外侧：我已经习惯了间歇式的努力。虽然我非常想每一天都坚持，但是我做不到。我就是做不到，我没有动力可以做到。
眼下：当我热情来的时候，我整个身体的能量系统都会运作起来。但是第2天我就要回到原来的状态。
人中：我无法做到持续的去改变。
下巴：我内心是非常匮乏，我没有力量去改变。
锁骨：当走过舒适区时，内心的痛苦就出来了。（在这里多敲一会，用内在觉察的眼睛注视着内心的痛苦）
腋下：我想到的是隐藏和逃避，直接面对的时候缺乏力量和勇气。
头顶：我没有足够的能量去坚持自己。所以我会一次又一次的选择放弃。
手刀点：无论我现在的感受是什么，我选择爱和接纳我自己，我选择去关注他觉察他。
持续的坚持让我感到痛苦的，我好想在自己的舒适区呆着，尽管我还是会后悔，会评判自己，我选择爱和接纳自己。
我内心有很强的惰性，人类的天性是喜欢简单、舒适、一劳永逸，我努力一次就希望得到十倍的效果。当痛苦来临的时候，我会给自己找出各种的借口来安慰自己，选择最舒适的姿势来躺平。不管怎样，我选择爱和接纳我自己。
眼内侧：改变是痛苦的，我一直在对抗内心的痛苦，此刻我选择对内心涌现出的痛苦说yes。
眼外侧：痛苦的感觉是提醒我是否能真正的做到自我接纳
眼下：当我开始真正接纳自己的时候，我感觉痛苦开始转化。其实改变并不难，坚持也并不难。我放下内心所有的对抗。
人中：我看到内心有一个小小的孩子在倔强的证明自己。
下巴：他用反抗来证明自己，他需要被接纳，被爱护，被允许。
锁骨：不是他做不到，而是在很小的时候，他受到来自外界的伤害。他被批评、被怀疑，他受了很多委屈。
腋下：在此刻我选择爱这个小孩，我想对他说，亲爱的，孩子不是你的错，我爱你。
头顶：我爱你，请原谅我，我爱你，我知道你想用自己知道的最好的方式去努力。从今天开始我选择信任你，请和我一起工作吧。谢谢你一直在用倔强的方式提醒我，当我们不统一的时候进步很难，坚持很难，现在我觉察到了，我认识到了，和你不同步，我什么也做不了。
（当你可以感到内在平静，合一的时候有意识的连接来自宇宙的力量和智慧，让自己的身体达到一种平衡舒适的感觉。）
眼内侧：谢谢你，我爱你。此刻我感受到合二为一的力量。
眼外侧：当我内心不好受的时候，我知道那是你在向我呼唤。我愿意放下所有的自我对抗，统一所有的自我意识，统一心识。
眼下：在一天的任何时候，我都可以选择做自己想做的事情，当我释放了内在的阻力时，一切都是轻而易举的。
人中：我感到平静，轻松和喜悦，坚持是我的本能。
下巴：我喜欢自己，我爱自己，我欣赏我自己。
人中：我本身就拥有无限的力量。
下巴：我信仰我内心的成功。
锁骨：我所做的一切都是值得的。
腋下：我享受当下每一个行动的过程
头顶：我是如此的幸运，我拥有心想事成的能力。
接下来的时间你可以选择继续重复做敲击疗愈练习，或者去做其他事，请保持心灵的觉察，潜意识会把接下来你需要关注的点带出来，让你觉察到。
（感恩与你同在）
后记：我觉察到自己容易中断的一个原因是会有一些完美主义。当做不到自己预期的效果时，就会容易放弃。
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