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每天有节奏地生活

每天有节奏地生活

作者: 呱呱鸟 | 来源:发表于2025-03-04 12:43 被阅读0次

睡觉很重要,保证一定的睡眠时间,这点可能因人而异,但6小时以上是必须的。

中午睡多了不好,可以少睡一会儿,比如20分钟到半个小时。

控制中午的睡眠时间,也可以不困不睡,困了少睡。

这样有生活的节奏,生物钟协调不紊乱。

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