突破自我

2021年11月14日 星期日 晴

晨跑与阅读是我每天的必修课。今天在这两方面都超越了自我，做出突破。

我每天晨跑的距离基本控制在5-6公里，以健康跑为主，速度也不是很快。经过一个半月的坚持，今天早晨跑出了7公里，并觉得很轻松。下一个目标：在一个月内达到10公里。我想只要长期地坚持，必将能跑得越来越远。

阅读今天也突破了自我，在公园看了两个小时的书，以前从没有过。

下午，天气晴朗，外面的气温在18度左右，不冷不热，比较适宜在室外。我背上平时到外面游玩时常用的双肩包，里面只装了一本正在阅读的书籍和一只铅笔，就步行到离家最近的人民公园。这是我第一次背着书到公园阅读。

这个公园在城市的中心位置，到公园玩的人特别多。周末，大人只能陪着孩子来这里度过美好时光。

我肯定不能和他们凑热闹了，选择公园内的白龙书院院落里一棵大树下的圆形石桌前坐下。四个圆形石登对角围放。本可坐四人的石桌，被我一人独占。爱热闹的人们也不会选择这里，就成全了我。

掏出书，把手机放进背包。静静地读了近两个小时，并没有感觉到公园内的人多嘈杂。以前不敢到公园看书，总会担心园内人太多，吵得人会静不来心来。今天经历，说明只要心静，外部的因素对你不会造成太大的影响。反而在很大程度上能够锻炼到定力，不被外界干扰。

下午的读书体验，相比在家读书最大的好处就是，它让你放下家里的电子产品，比如电视、电脑，或是其他家人的打扰，会让你的心更加的沉静。

知道了它的好处，我以后会经常背起双肩包，放上一本自己喜欢的书籍，到公园找到一个属于自己的位置，静静地读上那么几页。

悠哉，悠哉！