昨天在路上看见一个老人在路上乞讨，残疾人，腿没有了，脸也没有了，我深深的感到同情，事后开始幻想自己会不会变得像她那么惨，然后很害怕很焦虑，睡也没睡好。于是我发现自己肯定是聚焦错了！
舒缓：看见可怜的老人会产生同情心是一件再正常不过的事情了！这说明我还是一个蛮感性的人！我喜欢善良的自己，但进行没有必要的幻想，把自己搞得焦头烂额是完全没有必要的。我要的是活出一个美好的幸福的人生！我要每天开心快乐，
每个人有她的实相！她创造她的实相，我创造我的实相！我没必要因为人家的实相影响到自己的心。我会拥有一个美好的未来，我是魔法师，是知道宇宙吸引定律的！我要改变聚焦点，让自己情绪上移！
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今天早上心里突然冒出一个想法就是：如果我得到了我要的轻松的图书馆工作，没有课，也不需要其他做什么事情，校长会不会找...
我在和同事聊天的时候就注意到，我会害怕和陌生人的沟通与交流，最为明显的就是语气很强硬的人，或者是让自己感觉...
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1、我承认是童年生活拮据给我带来的恐惧，是妈妈生病无钱看病经历折磨带来的对金钱的紧张和恐惧。这是过去发生的事情。未...
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之前一直很纠结，不知道哪个是对的人，为了不让自己纠结了，做出了选择，现在又总是会会想过去，推翻自己的选择。 1、我...
前几天和妹妹聊天过程中，她告诉我一件事，前年我打算买到她们村上的一套房，可是因为种种原因我没有买，而是买了别...
想一想，自己每天对丢掉工作的恐惧，对害怕看到小姨的原因，是自己害怕被别人否定和说闲话还有看笑话。害怕别人否定...
你会害怕变老吗 有些人可能会害怕变老，害怕变丑，害怕不再有魅力。其实，每个年龄段都会有自己独特的魅力。 相对于“变...
本文标题：对害怕变惨的舒缓
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