一、数个消息引发的思考
今天早晨起来看到朋友A在群里发陪护的信息，约8点半左右，电话我咨询另一位在医院的朋友联系方式，处理住院的相关事宜。
大概半小时后，微信群的另一位朋友B，也发了一张图，简单说了说最近数天的忙碌事情。
中午时，当医生的朋友C告知我同学D家属在他医院的情况，又听到一个不是很好的消息。赶忙微信问候同学D的情况，除了能打出苍白无力的安慰文字，其他能帮忙的事情，几乎很难帮到。
半天的时间内听闻3件不好的消息，让我们一群上有老下有小的中年朋友们都具备相同的感慨：中年，不好扛！
加上自己家里90多岁老人的住院情况，无奈因为只能1人看护，且亲属较难探望的情况，心情一直不是很好。
现在能让自己焦虑的事情，担忧老年人的身体健康，以及小孩的健康成长，此外还得承担越来越高强度的工作，以及照顾家庭。其实不单单身体的压力比较大，内心的情绪波动和焦虑状况也是挺大的。
二、数年前的健康隐患
想起数年前，自己所做的一个决策，更多的也是因为各种家庭情况的交织，做出非常短视、且非常关注经济的行为！回顾起来，更多的是因为经济方面的压力，以及某个阶段对于经济的缺口的担忧。
刚买房，欠了亲戚的部分首付款项，加上每月的房贷；提上日程的装修支出；家庭大额开支地缺口；当时工资的现状以及提升幅度的焦虑，等等。。。。
记得那一阵子的自己，不仅仅起早贪黑，除正常上班的时间外，大多数时间里周末也是忙碌处理挣钱的事情。肉眼可见的速度，看到自己是如何发胖的：三餐饮食不正常，经常熬夜，开夜车、处理部分应酬等，也随着日常的忙碌，在情绪方面也变得明显急躁！
当时的自己，身心状况都不是很好！现在回想起来，好傻！
不过，那个阶段的困难已经过去！后来的我在运动健康、情绪管理方面，确实花了很大的心思和时间，才慢慢调整好自己的身体、情绪状态。
三、现在对健康的小思考
1、去年10月、12月，身体不舒服所带来的感觉，以及停滞了一阵的运动，在今年继续开启。重启嘛！一步步慢慢来！
2、保证自己的身体健康的情况下，督促家人们按照自己的强度和节奏，适当运动，提升身体的机能。目前主要的也是早起弄好早餐后，把爱人叫起来，一起晨练。
3、挣身体能扛得住的钱。一个大男人就少用点，留点余钱用于小孩的教育资金，生活中的备用金。自己的身体先扛住，不求什么马甲线腹肌，身体健康优先。工作累的时候，就主动和家里人说，少干点，多休息。
4、小孩的身体发育和体重，都是缠绕在自己心中的小焦虑。等大一点后，慢慢开始让她也融入我们的锻炼，或者从小培养她对于户外玩耍的爱好。
5、目前2-3月都在做的事情时，逐步调整自己每天的作息节奏。早睡早起，做必要的目标事项，更多地从内在关注好自己的身心健康。
6、1-2年前，例如锻炼方面还有对速度、距离的要求，现在变为把运动的频次保持，距离速度不管，让自己保持舒适的状态，至于效果，坚持的时间够长，自然会达到相对不错的状态。
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