今天周日，我们一家人都起床较晚。很快到吃午饭时间了，孩子照例是不起床不下去吃饭的，端呗，早就已经接受这个现状了。
端了饭，放在桌子上，我就和老公去逛街，一方面是有点事办，重要的是孩子下午过了就要上自习，她的作业估计还没动，呆在家里，有可能会城门失火殃及池鱼，溜达溜达吧！免得双方触霉头啦！哈哈，把时间和空间交给她自己管理，任意发挥。在家也影响不到她，相反的还容易出现矛盾。
快上课的时候，老公说孩子还没去学校，还在赶作业，随她去吧，作业是她的事，非请勿进！
晚上下自习回来，爸爸忘了没提前烧水，女儿要洗头发，语气不太好。我见她时，她在吃泡面，我说谁泡的，她笑着回我一句:“自己动手，丰衣足食。”我由衷的赞扬了她。
水烧好后，她让我给她洗头发，我欣然同意，女儿的头发好多，很难洗，洗得我腰酸背痛，孩子虽然情绪不佳，脸色始终不好，但也很配合我，让我顺利的帮忙洗完。这中间我也是不断的调整心态，接纳接纳接纳，舒缓舒缓舒缓，不要被孩子的情绪影响，做好自己，才能稳定大局。
洗完后她开始做作业，真的是很难得，下自习后回家里做作业，我很想表扬一下，但我觉得如果直接表扬她肯定会不领情，甚至会让她心烦，就在心里感赏吧！
也不让我吹头发，我知趣的离开。等到了十一点多，我快睡着了，她洗好澡到房间来让我帮忙吹头发，我立马答应，还打趣说:“如果是爸爸，我才不干，是女儿就没问题！”女儿就那样也不讲话，静静的等我帮她把头发吹干，直接回房关灯睡觉了，以前可是经常一点左右睡觉的，宝贝，妈妈再感赏你一个，棒棒哒！
感赏自己一整天都是有意识的内观自己的情绪，调整心态，让能量尽量不对撞或减少对撞。
感赏自己周末陪老公度过，恩爱始终不减。
感赏自己坚持学习，整天都关注群里的信息，推己及人，不断进步成长。
感赏自己越来越接纳现状，能够对着镜子很开心的说“我很爱很爱我自己”
感赏自己逐渐把理论转化为实践。
感赏孩子战胜温暖的被窝和可爱的手机，起床，吃饭，做作业，上学。
感赏孩子虽然情绪不佳，但尽量不发太大的脾气，不伤及家人。
感赏孩子讲究卫生，不论再晚都要洗澡，隔两天都要洗头发。想起以前经常逼迫孩子洗头洗澡，伤害她好多次，就是担心她长大后不讲卫生，但现在看来，这些担心不是多余吗？反倒破坏了亲子关系。宝贝，对不起，妈妈用了不正确的方式爱你。还好我现在来学习了，一切还不晚，我有信心找回我们的甜蜜时光，我会加油的！
感赏孩子今天睡觉早了，好棒啊！孩子，希望你早日体验明白——快乐健康第一。
感赏孩子信任我，让我帮忙洗头吹头发，享受难得的亲子时光。
投射自己明天早起学习，学有所获。
投射自己明天能量稳定，不管孩子什么情况，我都要做那个定海神针。
投射自己整天喜气洋洋，精神爽朗！
投射孩子早睡早起精神好，感冒鼻塞症状减轻。
投射孩子明天学习有收获，作业完成顺利，以充足的复习迎接期末考试。
投射孩子半年的学习收获令自己满意的成绩。
投射孩子在紧张的学习中状态良好，保持好心情。
投射孩子和同学相处愉快！一天开心快乐！
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