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敏感不是病,犯起来要命

敏感不是病,犯起来要命

作者: 畅锁欲言 | 来源:发表于2019-11-06 21:03 被阅读0次

敏感的人常常是什么感受?

我想应该就是,

今天他对我的态度怎么这么冷漠,是我做错什么了吗?其实那天只是刚好别人心情不好。

他怎么不回我消息,是烦我了吗?其实那次只是别人一忙就忘了回复。

......

总之,他们在意细节,就像带了一个八倍镜,仅仅通过一个细微到可以忽略不计的小细节,就可以捕捉到很多东西,有时可能是对的,也有时仅仅是因为想太多。

其实在我们的生活中,大约有 15%—20% 的人是非常敏感的。

敏感不是病,这样的人心思往往细腻,时常照顾他人的感受,因此也常常能获得他人的喜爱。

但这样的人,也往往陷入害怕自己一不留神就不被人喜欢的误区,因此,过度敏感,还是很要命的。

1

太敏感,容易累

我以前应该算是个很敏感的人吧,不仅是对身边的人,甚至对家人也是如此。

有段时间,我在亲戚家借住,原本已经很不好意思的我,就更是小心翼翼。

而那位亲戚又是典型的不爱说话,每次他拉着脸,我就担心是不是自己做错了什么,是不是自己住的太久,给他造成困扰了。

因此,我住的并不开心,一回去就感到莫大的压力,跟他之间也渐渐有了一种说不出道不明的隔阂。

直到后来我才知道,其实他对我的打扰根本就没放在心上,只是他那段时间生意上出了问题,所以才不那么开心。

因为我的变化,他已经极力克制,只可惜我终是辜负了他的好意。

其实后来想想,我这又是何必。既然他愿意主动收留我,说明本身就是不排斥的。

而我既然没有做错什么,也就不会无缘无故得罪他。即使真的有,摊开说就好了,也不至于搞到最后影响心情,累了彼此。

很多时候,敏感根本不会给我们生活带来任何好处,甚至还有可能被认为是无理取闹。

在敏感的人眼里,一个细节能被放大无数倍,别人一句无心的话,或者一个下意识的表情,都会反复琢磨,尤其是往不好的地方想。

这样的过度反应经常会让周围的人难以理解。

同时也很容易受别人影响,别人不经意间的一句话,就会像蝴蝶效应一样,在自己的内心掀起一场风暴,久久不能平复。

这样的人,其实是承受了太多不必要的压力,最终只会累了自己。

2

太敏感,伤感情

婉婉刚结束了一段恋爱,按她的话说,她对这段感情一直小心翼翼。

但也正因为这份小心,好像让她彻底失去了对方。

对此我很纳闷,细问之后才知道,她这个小心翼翼的确也太小心了。

对方没有秒回信息,她脑海中早就脑补了所有的可能。

是在跟别人聊天?还是我找的话题太无聊?还重新翻一遍聊天记录,谨慎的找那份“罪证”。

然而对方只是被叫去开会了。

对方拒绝了一次邀约,她脑海中早就幻想了一切拒绝自己的理由。

是我太无趣了?还是这一切是我的自作多情?

......

总之,一个小细节,她都能想很多,拉着对方不断纠结,直到双方都筋疲力竭为止。

都说感情中,信任是最重要的,而过于敏感的人,恰恰是信任感缺失了。

他们也不是不知道,把对方看的太紧,容易给对方造成极大的压力。

他们只是对感情太严苛,无法容忍感情中有那么一丁点的瑕疵;他们只是太在意这份情,所以小心翼翼维护。

《人间失格》里,有这么一句话,

像我这种人,不适合谈恋爱,我的情绪太不稳定,又敏感,想的太多,总是揣测对方的心意,然后又一遍遍的在想,是不是自己哪里出了问题。

都说感情就像手中的沙子,你握的越紧,流失的越快。

其实在感情中,保持适当的敏感度是聪明的做法。但太过敏感,时时追求透明,也容易让双方失去对对方的最后一点兴趣。

好的感情,应该是亲密但也有间,张弛但很有度。过于的敏感只会让对方也同样爱的小心翼翼,以至于伤害到感情。

3

敏感不是病,犯起来要命

那么为人敏感就不好吗?

我想正如我前面所说的,敏感没有什么,但也要有度。

无论是生活、感情,或是工作中,太过敏感都不是件好事。这样的人往往活在沮丧、猜忌中,痛苦多于快乐,还不自知。

那么,对于总是很敏感的人来说,该如何调整自己呢?

首先,要正视自己的感受,不要回避。

敏感的人,总是会因为一些事情感到不快乐,但敏感这点本身并没有什么错。

所以我们要接受这种客观事实的存在。但同时也要提醒自己,如果这件事本身不大,对大家都没造成什么影响的话,是不是自己的反应过度了。

事实跟感受之间还是存在一定差距的。

过于敏感的人犯的错误就是,要么是把自己头脑中的想象当成了实际发生的事,要么是用显微镜下看到的微生物世界来解释肉眼中的现实世界,夸大事情的严重程度,这显然都是不合适的。

其次,你要明白,其实别人并不是那么关注你。

敏感的人往往以自身出发考虑问题,总认为自己的一言一行都会受到大家注视。

但其实,在你身上发生的百分之九十九的事,都跟人家无关,人家根本就不会放在心上。

因此,当开始敏感多疑时,我们应该提醒自己,每个人都有各自的生活,即使自己在某些事情上有了小的差错,别人也并不会真的在意。

最后,要把劣势转化为自身的优势。

世界上有很多事情,都不是说变就能变的,特别是人。

既然如此,不如把这点劣势转化为自己的优势,我们可以将自己这种敏感的特性投注在对自己有价值的地方。

比如做事的时候对事情本身的洞察力,这样的话敏感就会变成敏锐,它就不再是一个缺点,而是成为一种让我们变更好的一种力量了。

敏感其实不是病,但犯起来却要命,不过我相信,大家都可以克服,把这份不快转化为优势的,对吗?

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