【学员selina作业分享】这７天的课，我用来练习和收获的２点是：
一、注意力法则：注意力在哪里，能量就在哪里。
把注意力和精力放在愿景目标相关的事情上，放在让你成功喜悦的事情上。
应用：
①遇到挫折和挑战的时候，通过回想自己的成功案例，找到成功的感觉，同时通过愿景和目标激励，来转移注意力；
②如何让自己的梦想越来越接近？如果让生活逐渐攀升，越来越好？如果让自己保持稳健进步？持续关注好的正面的，积极的，进步的，学习的，并不断注入能量。
二、自我暗示
想象自己已经在所处的情景之中，有助于愿望达成。
应用：
１.睡觉前的自我冥想，和自我暗示。我今天休息得很好，我会很快安稳入睡。
２.关于愿望达成的设想。我会很好的达成目标，我会很好的实现愿望，我已经实现了愿望。
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本文标题：『教练技术』个人应用10.7
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ybbyyttx.html
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