正念训练是源自东方佛教的一种修行方式。修炼者们通过禅修、静观、冥想、瑜伽等形式修炼身心以期破除执迷,获得智慧与解脱...
正念是修炼人在修炼中对佛法产生的正信,以至不断的升华,这种正念会随着修炼越来越强,越来越坚定。
不知道是因为瑜伽有助于保持正念,还是因为我想保持正念才开始练习瑜伽。反正,我就莫名地开始了我的瑜伽之旅。 保持正念...
(1)每日三正 要点: 3件正面事件客观记录+感受。 少而精,数量可酌情增加。 好处: 收获内在支持力和能量 自发...
本内容,摘自 《正念 专注内心思考的艺术》 如有侵权, 请联系摘录者 张林宝 微信 bob2004 。 每个人都有...
今天早上到点也起床了,但是好像是昨天没有休息好的原因,有点懒惰,没跟上老师的节奏,后来好一些,比昨天有进步...
阅读内容:《雪漠智慧课》雪漠瑜伽正念训练 四、水瑜伽 在这种状态下,我们可以进一步进行水瑜伽的正念训练。 首先观想...
晨: 感恩畅怀阴瑜伽练习30分钟 何为感恩,快乐地表示感谢! 感谢我的父母,带给我生命,抚养我长大,教育我做人; ...
我有练过多年瑜伽的经历。 以前瑜伽时我是带着很强的期待和目的,在乎自己动作的完整性和标准性,在乎我能坚持多久,在乎...
本文标题:正念瑜伽修炼
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