有学生告诉我，看了我写的文字，开始每天早起跑步，跑完步以后，感觉自己的正能量增加了。很高兴有这样的反馈听到。
其实，每个人的内心都有一个积极的自我，一个懒惰的自我，这两种意识会不断的给你制造冲突与矛盾，让人不断的做选择，但凡意志不够，或者身体状态不好的时候，大多数是懒惰的自我会占上风。而运动之所以会对自律有加强的效果，是因为在运动的过程中，会让自己觉得有掌控感，从而压制了那个懒惰的自我，此消彼长，自然，勤劳而积极的自我就会占上风，这样，白天做事情的时候，自然会更加的主动，人的精神气就显现出来了。
做事情利索是职场中重要的素质之一，而如果能够通过早上的运动，把自己调动起来，自然，感觉充满了力量，我实在无法想象一个每天萎靡的人，如何能够把事情做好。
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本文标题：（周更107）运动与自律
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