今天是什么日子
起床：7点10分
就寝：22点25分
天气：晴，空气良，温度12-21℃，日出时间6点9分。
心情：心情很好，每天都有好心情，睡了一个舒服的觉，感觉还不错，睡懒觉是一种奢侈的享受，但睡多了有一种时间上的紧迫感，很多早上应该做完的事情只能占用别的时间做了，于是很大的概率是任务延期或者直接放弃，最好还是在固定的时间做固定的事，事有其时，时有其事是最好的状态。
纪念日：同学聚会的日子。
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：
1.早起：每天4点45分前起床 178/365
2.跑步1200公里：1467/1200
3.写作：晨间日记D399 224/365
4.阅读纸书60本：39/60《极简主义》
5.每天阅读纸书40页：159/365
6.每天用英语10分钟：212/365
7.每天写读书笔记：90/365
8.每天复习读书笔记一篇：98/365
9.每天做俯卧撑20个：214/365
10.每天做仰卧起坐10个：147/365
本月重要成果：
今日三只青蛙/番茄钟
1.跑步5公里 ：1个番茄钟
2.阅读纸书40页：2个番茄钟
3.写作 晨间日记D399:2个番茄钟
成功日志-记录三五件有收获的事务
2019-10-19
1.早起：5点15分起床 178/365
2.写作 晨间日记D398 223/365
3.跑步：5公里 1467/1200
4.阅读：《半小时漫画中国史》141-184 43页
《我的职业是小说家》53-66 13页
《10人以下小团队管理手册》139-158 19页
5.阅读纸书75页 159/365
6.每天用英语10分钟 212/365
7.每天写读书笔记 90/365
8.每天复习读书笔记一篇 98/365
9.每天做俯卧撑20个 214/365
10.每天做仰卧起坐10个 147/365
财务检视
践行“注意力＞时间＞金钱”概念第173天。173/180
人际的投入
别人可以拒绝你的产品，你的服务，但没有人会拒绝你真正的对他好。
真诚的付出，让时间做见证。
开卷有益-学习/读书/听书
关于写作中的画面感和故事思维也可以在阅读中使用，有了这个意识后再看致用类图书的时候就可以很好的选择阅读的内容了。
健康与饮食
今日步数：
今日锻炼：
今日饮食：
好习惯打卡
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