1. 痛苦的种子根深蒂固,让我们不得快乐。让我们拥抱痛苦,摆脱恐惧,走向幸福。
2.接受属于人生的一切——幸福、快乐以及安宁的时刻,也接受疾病、衰老以及死亡,那么,我们就不会受苦。
3.我们返回自己内心,给受伤的内在小孩以关爱,聆听他说话。内在小孩的快乐,就是我们的快乐。
4. 从此与自己和解,学会包容,拥有无量心,用慈悲之心对待世界。
5. 我们深观自己的身体、感觉、认知、心理活动,以及自己的心识,只需数星期,希望能够爱的愿望将成为深切的动机。爱将进入我们的思想、语言以及行动。我们将注意到,自己变得和蔼、快乐,身心都轻盈了。
6.无论别人如何看待你,都只是他们看事情的方式而已,对于我自己,根本没有任何苦恼的理由。
7. 只有活出我的生命,以我的行动、言语,才能向自己证明,我有善良的目的——和平与和解。
8.不断滋养你的初心,在你的生命中坚持做一位菩萨,你将成为幸福的人,能够为很多人带来快乐和幸福。
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