来上桩道课的目的挺单纯——尝试一个听说不错又纯自然的健康养生方法，经历5天的课程，心中很欣喜，收获远超过预期。
一直以来对身心健康这件事挺有执念（身体的强健和心态的从容淡定），但事实是身体容易疲倦，小毛小病什么的一直有，常常跑医院，医生们常对我说的就是“有点小毛病但没什么大问题......”，一次一位脊柱科医生翻看我快用完的医保病历本，口气委婉的说“不用这么频繁来医院，放松......”；心态层面，和大多都市人一样，焦虑、急躁没耐心，但偏偏又追求从容淡定、高瞻远瞩的心境，为此孜孜不倦尝试过各种方法：静坐冥想（试过好几种静坐方法，也分别坚持了蛮久）、辟谷、旅游、运动、大量阅读（hu lun tun zao）、认真思考（hu si luan xiang）等等，但是呢，各种努力下来，感觉离自己所追求的身心质的飞跃还有相当的距离，一度挺懊恼的。
来上桩道课前，放低预期，就想作为夏季休闲养生的5日小憩，但却有融汇贯通、心神领会的通透感受，十足珍贵。5天每天都很充实，除了老师带领的专业的伸筋拉骨和太极桩道的练习，还有每日的“明理”课程、午间的午睡休整、下午的药膳和傍晚的学员分享，身心都得到非常好的休息和滋养。以前会觉得站桩是枯燥的事，但这次站了5天却觉得有滋有味很舒服。可能是因为站桩站出了“静”、站出了“松”，打破了“习性”、打开了“觉”，得以和本源与“先天”得到连接，因此课堂间、站桩中老师娓娓道来的道理听得特别的入心、听进了、听懂了。其实，老师讲述的“理”对我来说并不是全新的，以前也听过类似，但是，为什么以前无法入心？可能以前还是用头脑和“后天”在听，把“理”以学习知识的方式去接收，静坐冥想、辟谷运动、阅读思考都很好，但如果不放松、无觉知的去进行，就容易落入框框中。站了5天的桩道，把自己站“开”了一些，神有主、人有觉，以前的所知所学和桩道的理一下子融汇贯通起来，明白了为什么自己听了很多次的李辛老师的课说“身心放松可以解决绝大多数问题”；为什么胡老师要反复强调“松静自然”、“全观”；为什么《塔罗冥想》第一章要说“不用力的专注”。
回到初心，追求身心健康非常有意义，但这也有过程，非一蹴而就，有时进3步退2步也不用沮丧，毕竟1步向前了，自道的老师说5天的桩道课是一颗种子，播下去后有缘者慢慢领会吸收，种子到大树也是一个漫漫过程，过程是可以享受的，只是往往当时不自知而已，就像同学分享的桩道课前2日抄写《太极拳论》和《孟子养生篇》觉得枯燥，听说第3日没有了抄写课忽然怅然所失。人生就是过程，成长也是过程，一期一会，区别只在是“心不在焉”还是“全然临在”的体验过程。
最后想说，非常开心参加了自道的桩道营，能量互相吸引，自道有我喜欢的老师们、医生们和同学们，期待与大家的“后会有期”……
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