在关系中能够做自己的程度，也就是这个关系对你的滋养程度。”------武志红
你与身边人的关系，尤其是与父母、子女、爱人、朋友的关系，决定了你自身从关系中吸取能量的多寡。
一、父母与孩子的相处：基于爱与尊重，温柔与坚定。在父母情绪稳定、家庭氛围和谐的环境中长大的孩子，他们得到了足够的爱和尊重，他们懂得如何成为自己，不用害怕父母的训斥，不用担心父母的不理解，即使到了青春期，“叛逆”也不会出现在他们的世界里。长大后，他们也会反哺自己的父母。而且无论何时，父母都会是孩子的能量源，孩子也都会是父母的希望。这就是幸福家庭亲子关系的秘密。
“真正的爱不是把你变成你所不是的人，而是深刻的了解你，然后让你做你自己，让你活成你想成为的样子。”
二、夫妻之间的相处：爱情从来都是以浪漫为主题，但那往往仅限于热恋期。长久而幸福的的夫妻关系应该是彼此尊重、信任、理解，大事上共同谋划，鸡毛蒜皮中举案齐眉，偶尔拌拌嘴，偶尔如胶似漆，经常谈谈人生。三观一致，认知同频，更重要的一点是两个人都可以做最真实的自己，不需要依赖对方，更不需要牺牲自己，而是能够从对方身上汲取能量。
如果一段关系中，试图把自己变成自己不想成为的样子，或者极力地想要改变对方，那么这段关系注定会以失败告终。
三、朋友间的相处：真正交心的朋友不需多，三五个足矣。我们的时间有限，精力亦有限，高质量的交友才能更好的维系我们与朋友之间的关系。朋友的珍贵，有时在于“雪中送炭”；有时则是“锦上添花”。在茫茫人海中，总有那么几个牵挂着你的人，你们希望彼此越来越好，希望彼此可以活的足够老，等退休后把时间多花在彼此的聚会上：聚餐小酌，打打麻将，游山玩水......
在友情的关系中，重在懂得。与“知己”相处，三生有幸。
现在最后：
“除非能在关系中自由表达，否则关系很难直接愉悦你。”
其实所有好的关系，都离不开做真实的自己。只有双方都呈现真实、袒露真诚，一段彼此滋养的关系才悄然发生。
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