好朋友的成长真的看得见，她的能量开始往上走，迫不及待的想要爆发，今天早上碰到新的功课，就是一些很深很深的关系因为一些问题触碰到我的性格的底层，我马上就爆了，我感觉我的身体都在发抖，眼泪哗啦啦的往下流，另外我的胸口开始痛，但是我也是知道事情开始要处理，处理完之后我也开始有了更清晰的界限，有些责任需要自己担当的必须要担当起来，就算是很好的亲密关系也没有这个责任帮助我。
但是实际上我也确实要感谢这一段友情，这么多年，不会有人如此的帮忙我和信任我，我也知道要出来了。
2019年勇敢面对，对自己的责任负起100%的责任！
越来越笃定这条路带给自己和身边的人的力量。
作业：观察：亲爱的风信子，我看到你发给别人的文字；用的
感受：我感觉好伤心好难过
需求：我渴望被尊重被信任和被爱，和别人是亲密的，但是又允许自己不被尊重和不被信任，不被爱，不被看见，被遗弃，被被孤立；
请求：亲爱的风信子，你是否愿意让自己和伤痛独处，好吗？
感谢自己的勇敢！
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本文标题：《非暴力沟通》作业和觉察
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