【2018.2.13】读书笔记

对于刮痧大家并不陌生，中里巴人带给我们的是：用刮痧和掌根按揉法治好颈椎病！

颈椎病虽不致命，但是恼人的顽疾。引起它的两大基本原因：一是心脏给颈椎供血不足，二是整个脊椎变形老化。问题一我们可以用掌根来按揉前胸骨天突到鸠尾。

【2018.2.13】读书笔记

如果在后背的肺俞、厥阴俞、心俞先刮痧，会有更好的效果。

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问题二的解决方法是用拳头敲打自己的腰骶骨处，发现疼痛的地方，再用掌根多揉揉！

【2018.2.13】读书笔记

关于刮痧：

不要太用力，像搓澡的力度就行。可以先刮最痛的部位，但要找到痛点所在的经络最好顺着经络走向来刮，从上到下，从中间到两边，这样刮出来是一条粗线，不要一下，下一下，左一下，右一下。有时痛点不出砂，可能是痛点的位置较深，而刮痧只适宜位置较浅的部位。您可以先刮这条经的其他部位，同时在痛点处拔罐。

对于体弱的老人，重病患者，孕妇以及5岁以下的幼儿，还是不用刮痧较好。心脏不好或贫血的人，刮痧会令其心慌气短甚至昏厥。刮痧会令血液循环加快，对心脏是一种很好的锻炼，若担心开始心脏不适应，可以准备同仁堂的“人参生脉饮”，以补起养心，心里不舒服就喝上两支，同时按左手心“劳宫穴”（此穴不用找，揉手心就行）

【2018.2.13】读书笔记

之前总是认为刮痧很不容易，担心不安全，看了他的说法，很乐意去试试！（只要循序渐进，刮痧法还是很安全的。您可以试着来，不舒服就停手。好的东西，就得亲自尝试，我说得再多，不如您动手刮上一下。当您刮过之后，就会踌躇满志，暗笑道：不过如此。）我也要去试一试！