9月复盘10月计划

9月复盘10月计划

今天是2018年9月28日，星期五，晴天。也是白杨师姐21天自律计划#百人百天写作的第46天，离100篇还剩54篇。9月又马上悄然而过，还记得8月底给自己的计划如下：

9月计划

1.坚持早起，早起才能做自己。

2.坚持运动，保持旺盛精力。

3.阅读写作，输入输出，成为更好自己。

4. 工作的原因，英语必须是我修炼的硬本领，练习英语不能停。

5.做孩子的教练，对孩子，引导高效陪伴孩子阅读，英文绘本，学琴不能停。

6.工作要投入，用心备好每一堂课，用心上好每一天的课。工作就是我的修炼场，加油。

7. 学会情绪管理，管理好情绪，管理好自己的一生！

对自己9月份很不满意。甚至进入了懒散的状态。每天忙忙碌碌。不知忙些啥，对很多琐碎的事情困扰。

1、关于早起

4点早起已经成了一种习惯。一听到手机振动马上打卡！早起我主要是学习流利说app，做饭。

2、关于读书和写作

白杨师姐的21天自律计划-百人百天百篇写作群，打开一直都在继续。以后会持续做下去。21天自律计划打卡不中断。读书才是我写作的源泉，输入要逼自己一把了，，对自己看书速度很不满意，没时间也没好好看书。

3、关于英语

持续通过英语流利说App输入, 每日金句打卡，TeacherGwen公众号打卡输出。，流利说打卡已经一个月了，对Speaking的部分始终都说的不是很好，很不满意，所以就一遍一遍听，一遍一遍录，结果你们猜猜发生了什么？班长把一周的数据公布出来的时候，我是100个人之中，录音，听原音比例最高的那个人，以至于点点都为我的用功点赞。以后的学习过程中要加速课程学习，提升学习效率。我想罗马不是一天建成的，要一口流利的英语，改掉舌头打结，发音，连读等很多不足之处需要一个过程。

4、运动健身减肥

这段时间运动的比较少，早上学英语，学着学着就没时间运动了，唯一规划好时间才是改进之道。

6. 关于陪伴

我感觉有效陪伴太少了，工作一天回来检查一下孩子作业，就很晚，没时间好好陪他们看书，我一定要改，加速时间管理。好好给他们高质量陪伴，看书或玩耍。

反思总结：

1.  这个月状态不佳，家庭和工作中有一些琐碎的事情，孩子没能让我省心。每天搞得心生疲惫。中秋休息那3天，简直是感觉得了抑郁症，无意义感，低价值感持续了几天。后来慢慢又好了。越学习感觉自己越学不完，对自己越不满意。英语学习过程，我觉得自己不够好，焦虑感很深。对自己英语强烈不满意。

2.  时间管理方面需要加强，做到高效。

3.  对自己不够狠，不够自律，要加强。

4.  赢效率手册和计划复盘没有天天写，落下这个自己非常不满意。每一天的任务清单，不够具体细致，似乎计划是计划，计划完就不管了，计划和实践脱节，没有严格按照赢效率手册进行。说白了就是自律不够，目标不明确。或者是懒。

10月计划

1.  坚持早起，早起才有更多更多自己的时间，安静去思考问题，改变大脑思维。

2.  英语学习，加速课程学习，一天学一个part. 提升学习效率。

3. 持运动，保持旺盛精力。肚皮上的赘肉太多了，要控制饮食，管住嘴，迈开腿。一个月减肥5斤，尤其是肚腩。

4. 要坚持写作，不管结果怎样。写满10万字，写满100篇再说。

5. 引导高效陪伴孩子阅读，英文绘本，学琴。

5 工作要投入，用心备好每一堂课，用心上好每一天的课。准备好公开课的资料

6 .情绪需要管理，怎么控制自己的情绪，就怎么管理好自己的一生！

工作和生活一个都不能落下，10月我来了~