与内在小孩的对话

最近一段时间，一直处于自我贬低的自我攻击模

早上瞄了一眼，新入行的律师，每个月的收入3万以上，瞬间我觉得自己连站的地方都没有了，何止是站，连呼吸都成了多余的。

在相较之下，我真的觉得自己活着无地自容，年轻的、刚入行的都远远的把自己抛在身后，我还有何颜面存活？

即使如此，我的头脑每天给自己安排了好多活，就像个不让人休息的催命符。但内在小孩可不干，一看到自己安排了那么多活，就干脆一屁股坐地上，啥也不干，索性躺平了事。

我看着自己这两个极端模式在打架，最终还是内在小孩取胜，因为只要她不肯动，谁也拿她没办法。这活脱脱地像我家儿子。

于是，我试着和她说：我知道你想按自己的方式玩耍，想享受自己的生活，可我也知道你也想自我实现，想实现自己的价值。目前，你只是看着这么多做不完的工作，很有恐惧感，反正做不完，不如索性玩。是我没有顾及你的感受，让你一下子超负荷了。这样好不好，我们先完成一项工作，你就可以自己玩耍。可以是只喝茶、看自己想看的书、或是画画。这样既能满足生存的需要，又能满足你玩耍的需要。

我们不要安排太多工作，一天只完成一项最重要的工作，一次只完成一件事。之前对于你完成的工作，我习惯性的打压和忽视你，认为这没什么大不了的。现在我愿意看见你的付出和不易，会懂得你每一次站起来做点事，都已经是超越自己的了不起，因为，你也还是个宝宝，让你像成人一样去生活，得有多不易我懂得。

社会角色和内在小孩之间，越来越有对话感，越来越能相互交融，越来越能相互理解与合作。

在这份合作与理解之下，我明显地感觉自己的内耗减少了好多好多。