2023-01-16生命在于运动，快乐来自折腾

生命在于运动，快乐来自折腾

生命在于运动，快乐来自折腾!为什么说生命在于运动？如果没有运动，那么我们的生命也就停止了。每时每刻，我们的身体都在运动，运动可以分为脑力运动和体力运动，也可以分为球类运动、田径运动等。总之，无论我们一天工作如何忙碌，我们都应该留出一定的时间的锻炼，来运动。可能很多人会说，每天工作、学习、生活、睡觉占据了那么长的时间，根本就没有时间运动。其实，大家都可能有一个误解。认为运动会耗费我们更多的精力，其实运动可以给我们带来快乐，可以给我们带来能量，让我们的精力更加充沛。说一下，我自己的故事。

记得刚上大学时，每天的运动量很小，无了上体育课和偶尔打打篮球。其他几乎没有什么运动！大一大二的时候，我们早晨需要打早操卡，打卡时间为6:30-7:00钟，基本上都是踩着点去打卡，只剩下最后几分钟才慌慌忙忙跑去打卡，偶尔去的时候老师的都走，也就灰溜溜回来，现在想想为什么不早一点起床，其实那个时候真的太懒了。有时候早上一二节没有课的时候，跑去把早操卡打完回来继续睡觉。那个时候睡觉的时间很多，但是白天上课精神也不好。其实主要是运动太少了，而且还容易生命。没有真正地从心底里想要去运动。那个时候国家倡导的每天锻炼1小时，健康工作30年。美丽的青春，大好的时光，应该好好珍惜校园的生活，锻炼好身体。身体是革命的本钱，没有健康就没有一切。不懂得珍惜自己，熬夜、晚睡、暴饮暴食等不规律的生活习惯。

遇见跑步。直到本科毕业后，看到老师经常徒步和跑步，才开始运动，在后来有了跑马拉松的目标。运动才开始深入我的大脑，体会到了运动带来的好处。围绕着操场一圈两圈三圈四圈慢慢地可以跑到10圈，20圈，30圈，随着时间的推移，耐力在增加。在跑步的过程中，认识到很多的朋友，体会到跑步的好处，身体素质变强了，跑步也成为了我生活的一部分。跑过春夏秋冬，跑过风霜雨雪，见证了四季的更替。每到一个地方，我都会用脚步去丈量城市的街头，越来越感受到运动的意义，运动虽然汗流浃背，但是运动后分泌的多巴胺让我们更加快乐！

生命在于运动，快乐来自折腾，在运动中成长，在折腾中战胜自己！每天进步一点点，坚持带来大改变！