3月《蔡康永的情商课》
Day74—2021.03.15
有时候要把心打开，有时候要把心关上
我们经常听到人劝别人：“你要把心打开”。却从来没有听过有人劝别人：“你要把心关上”。心门要是随便打开，岂不是什么乱七八糟的东西都可以跑进来？
有时候要选择把内心的门关上，这是一种能力，跟自己独处的能力。我们的心灵不是通道，任由各种信息与感觉穿过来又穿过去。关上门，空间才会出现，这是安放重要记忆与感情的地方。
人最有兴趣，又最没把握的，就是自己。我们对自己有最多的要求，也同时有最多的猜疑。
找一个人物，跟自己某方面有点像，做了某些自己很想做，但还没有做的事。可以多接触这样的人物，多跟他聊天，通过参照他来探索自己。
3月《蔡康永的情商课》
Day75—2021.03.16
当局者迷时，要祭出分身大法
当你对现在选的方向很不确定时，派你的分身去看看三年后的你，在过的是什么样的生活，用那个来校准你现在的方向。
情商从头到尾就是一件自己对自己的事，如同每晚我们睡着都是一个人入睡，做梦都是一个人入梦，肚子饿或肚子痛，也都是一个人饿，一个人痛，人生最根本的是没什么可以赖给别人，都是自己经历，自己得失，只是我们有时候喜欢幻想别人能分担很多事罢了。
其实我是很喜欢独处的，有时候也会请出自己的分身，看看未来的自己是什么样子。以后独处的时候培养分身，进而与分身相处，当成独处时的重要活动，这样的独处绝对比出去跟无聊的人社交，有意思多了。
我的这个分身，有阳光，有冷静的一面，有时候会鼓励我，有时候会让我扫兴。
3月《蔡康永的情商课》
Day76—2021.03.17
自己很抽象，却也如此扎实与重要
认识自己的情绪，进而认识当下的自己，然后就能认识长久以来的自己，安顿好自己的情绪，安顿好当下的自己，然后才可能安顿好自己的人生。
意识到自己的情绪，并且主动去学习情绪管理是在做了妈妈之后。虽然我一直跟先生强调，我首先是我，然后才是其他的角色，也感谢先生对我做出的任何选择，都给予支持，但是我又是这么的爱我的孩子，我希望有自己空间的同时，又能够陪伴着孩子成长，好在现在的这份职业让我在时间上不受拘束。没有完美的父母，且行且珍惜。
3月《蔡康永的情商课》
Day77—2021.03.18
一个人，越能够面对失去，就能活得越好。
因为活着就是不断失去的过程。
一路得到，一路失去。
有办法面对失去的人，会成长。没办法面对失去的人，可能就渐渐枯萎了。
多问自己怎么办，少问为什么。问怎么办，表示已经愿意考虑采取行动而不在只是用发问来发泄情绪了，问为什么。会一步步迈向绝望，问怎么办，比较可能一步一步迈向希望。
隧道尽头一定有光，就算没有光，你也可以想象那个光。
3月《蔡康永的情商课》
Day78—2021.03.19
如果不知道馒头是怎么回事，怎么做得成馒头，如果不知道自己是怎么回事，怎么做得成自己？
内心强大之道，只能依赖自己，你笑了不需要世界跟你一起笑，你哭了也不需要世界跟你一起哭。笑与哭，都是你自己的珍贵情绪，让世界是世界，让我们是自己，不是别人塑造的我们，而是我们塑造的自己。
我记得之前上班的同事一直都说我后知后觉，想想其实这样挺好的，我关注于自己的内心，不八卦，不是非，做好自己眼前正确的事情，心底无私天地宽。
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