何为幸福？

何为幸福？

幸福，像是一个谜，牵动着无数人的心，却很难有一个完满的答案。

幸福，像是一个大杂烩，是有钱可以任性，是佳人来相伴，是各种美好事物的体验。在《幸福的方法》中，哈佛幸福课讲师Tal-ben shahar 人为：幸福是快乐和意义的结合。快乐的实质是积极情绪，意义的实质是属于未来的积极情绪。什么是积极情绪？不仅仅是快乐、高兴、心情好这么简单笼统，在《积极情绪的力量》一书中，列出了最普遍的几种积极情绪，包括：喜悦、感激、宁静、希望、兴趣、自豪、激励、敬佩、爱。什么是有意义？我们当下做的事情有助于未来的积极情绪，所以，通常我们会觉得玩游戏看电视虽然有些快乐但是毫无意义。

     

何为幸福？

到底是要达到“幸福”这个终点，还是提高幸福水平达到“更幸福”的过程？答案是要更幸福的人生而没有所谓幸福的终点。无论是在《撞上幸福》中对“享乐适应”的研究，还是《幸福的神话》中对那些错误的幸福神话的剖析，都证实了一个观点：没有所谓幸福的终点，只有变得更幸福。在《幸福多了40%》中，写到了一个研究结论：幸福50%取决于基因，10%取决于外在环境，另外40%取决于我们的内心。

何为幸福？

你幸福吗？如果有人这样问我，我会说“我不姓福，也不姓曾”，看过2012年央视走基层幸福感调查这个视频的就知道这是个什么梗了。严肃点回答，我会说“我还没有实现理想中的幸福，但是我比以前更幸福，我的奋斗和努力就是让自己变得更幸福达到一个满意的幸福感水平。革命尚未成功，同志仍需努力”。

生活的本身目的就是幸福，追求幸福让众生殊途同归——安妮弗兰克

我们所做的一切，包括努力赚钱、恋爱结婚、买车买房、做自己喜欢的事、交朋结友、吃喝玩乐等，都是因为这些事情让我们产生积极情绪感到快乐或有意义。人追求生存和积极情绪的动机，好像已经被写入基因里，就像性本能一样，你根本不需要问为什么对异性感兴趣，因为这是人类进化而来的生物本能。

何为幸福？

幸福不仅需要正确的科学的方法去改变心理、改变认知、重新认识和塑造自己，也需要长时间的努力培养习惯、训练思想、追求成功，还要有外在美好事物的支撑。所以才不会有简单一说。任何快速获得幸福的方法都是皇帝的新衣，浪费的是时间，收获的是失望无助。1998年美国心理学协会主席马丁塞利格曼兴起了一次心理学革命——积极心理学。积极心理学的诞生就是为了让普通人更幸福生活更美好。而哈佛大学的公开课《哈佛幸福课》则将获得幸福的心理学方法传播出去。

何为幸福？

幸福，就像一个复杂的拼图。只有真正理解了这个拼图的构成，才知道自己一生想要什么要往哪儿走。但我似乎发现，在很多人的生活里，对幸福这个词相当的陌生。人们似乎只关心学习、考试成绩、工作、赚钱、买房、结婚这些看得见的东西。殊不知，这些东西背后隐藏的真正动机是我们人性中对幸福快乐的本能需求。当我开始关注幸福追求幸福时，我对未来充满期待和幻想，当我真正理解了幸福这个饼图时，我又感到无比的失落，因为幸福，真他&难！不过，让我感到庆幸的时，当我知道幸福很难和幸福的要素时，我就知道自己至少不会盲目无知地蹉跎一生。