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2月份跑量

2月份跑量

作者: 广宁寺 | 来源:发表于2023-02-28 07:01 被阅读0次
2月份跑量

        2月是阳康之后,恢复跑步的第一个月,从开始慢慢恢复到正常状态,跑步算是恢复正轨,没有因为停跑一个半月而懈怠。

      2月份跑了半马四次,总跑量也过了200,虽然比以前的月跑量要少很多,但是坚持跑下去更让人欣喜,二月份也是从寒冬到春天的转换,从月初的冬季装配跑步,到月底逐渐换上春节装备,跑起来轻松多了,看着河里的冰层逐渐融化到现在完全河开。石壁上的厚厚的冰瀑也在逐步消融,要想完全融化估计还要半月左右写下来时间。

    2月份已经圆满结束,3月份继续努力,还有重庆马拉松在等待,3月份更值得期待。

    2023.03.01绥德

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