今日冥想，达到了一个特别棒的状态，较前3天相比，有了巨大的进步，所以想记录一下。
首先，今日冥想的时候没有困，这是让我很开心的，之前每次冥想时候都哈欠连天，困的掉眼泪，今天没有打一个哈欠，并且很精神，没有困倦。
今日的冥想主要是感知自己的身体，听听身体在说什么。
在冥想的过程中，我意识到一件被自己忽略已久的事：身体事陪伴我们最久的人，它对我们的付出最多，但是我们对它的关心和关爱却很少。
在今日和身体对话的过程中，我听到了自己的腰对我说它很疼、很累，它希望我不要久坐，可以没事多活动它……
久坐以后我的腰很疼，最近好像疼的有点频繁，但是我一直没在意，好像习惯它疼了，从来没认真仔细听听它对我说了什么，它对我有什么期待。
身体是我们的好朋友，它会提前觉知到危险并且告诉我们，但是如果我们忽略了身体的提醒、就要自己承担结果了。
成功人士大多有冥想的习惯，他们可以听到身体告诉他们什么，他们可以感知到，他们有更强的直觉和第六感。
以后我要更加爱惜自己的身体，多倾听它的声音。
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本文标题：倾听它的声音
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