2018/3/19-3/25周检视

作者: 涛2018 | 来源:发表于2018-03-25 23:46 被阅读0次

2018/3/19-3/25周检视

一、早起早睡

每天清晨6:00起床，晨间瑜伽、静坐，保持的很好。但还是会晚睡，白天会倦怠～困乏。还是要继续调整为5:30左右起床，23:00以前睡觉的良好习惯。

二、慢跑

还是因为膝盖痛的原因，有些倦怠、放纵自己，没有每周3次的慢跑或健步走。

三、简书

上周在印度，未能参加小组每周3篇的简书活动。这周完成3篇简书篇，记录日常生活中的感受、体验。

四、听书

听了伙伴们在美乐家年会的录音分享，其中“你在路上，还是在路上行驶”这段分享很受触动，加强内在驱动力，持续不断的努力，才会有收获。这也是我欠缺，做的不到位的地方，继续加油努力。人有多自律，就有多自由。

五、饮食

保持素餐，周五济南瑜伽课的晚餐，木有吃正餐，以纤丽姿蛋白粉代餐+水果，身体很舒服、轻盈。

下周计划：

1、5:30起床，23点前睡觉。

2、继续用简书记录、捕捉生活的感悟体验，完成3篇简书。

3、继续学习事业产品课件。

4、完成济南整体瑜伽课程。

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