2025年4月23日，星期三，多云。
晚十一点睡，早起六点五十。
儿子做早饭，我有点不好意思，赶紧起床炒鸡蛋。
今日早上比较忙。
中午力训，卧推主项，100公斤4×6。杠铃划船95公斤。完成训练计划后又加了几组练背的中暑，因为感觉背没练透，感觉腰部不适。
晚练字，创作书法作品一幅。
2025年4月23日
1、运动：力训一个半小时。
2、阅读：英语短文5篇。
3、写作：写日记一篇。
4、学习：学习2个小时。
2025年4月23日，星期三，多云。
晚十一点睡，早起六点五十。
儿子做早饭，我有点不好意思，赶紧起床炒鸡蛋。
今日早上比较忙。
中午力训，卧推主项，100公斤4×6。杠铃划船95公斤。完成训练计划后又加了几组练背的中暑，因为感觉背没练透，感觉腰部不适。
晚练字，创作书法作品一幅。
2025年4月23日
1、运动：力训一个半小时。
2、阅读：英语短文5篇。
3、写作：写日记一篇。
4、学习：学习2个小时。
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本文标题：一地鸡毛—一个中年男人的日常20250423
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/yeqwbjtx.html
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