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什么事能够有效提升幸福感?

什么事能够有效提升幸福感?

作者: 囧囧有神 | 来源:发表于2021-07-16 12:29 被阅读0次
随手拍的花

        有这么一个实验,敬老院里搬来了一批花花草草,然后将敬老院里的老人分两组,一组老人照料这些花花草草,另一组老人欣赏这些花花草草。

      一段时间之后,对这些老人做健康检查和心理测试。发现照料花花草草的那一组老人身心健康状况都变得好起来了。

        这个实验推出一个结论:付出能够增加自我效能感。去除孤独感、无助感,让人觉得人间值得。当你在付出的时候,人体会分泌一种特殊的生长激素,对健康有益。所以如果我们觉得心情低落的时候或者等老年的时候,不妨种一些花花草草,或者照料小狗小猫,如果实在不愿意,那就散步遛弯时顺便照料花园里的花花草草,蜜蜂小鸟,你会变得乐观阳光,身心健康。

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