关注影响圈，改变生活态度

你好，我是书海拾贝雨真，读书达人，一个来自北京的退休人士。我热爱学习，痴迷于阅读，创建了“养生书阁读书会”，其宗旨就是寓养于学，融技于田，启银发智慧，筑梦健康财富路。每一次阅读都成为心灵的洗礼，滋养身心，焕发新生。

    今天，我非常高兴在此继续与大家共同开启一段特别的阅读之旅，在这里和您一起探讨:关注影响圈，改变生活态度

在生活的长河中，我们每个人都被两个无形的圈所环绕，一个是影响圈，一个是关注圈。明晰这两个圈的界限，并学会把精力更多地放在影响圈上，是我们开启积极生活的一把重要钥匙。

影响圈，恰似我们手中紧握的画笔，能描绘出生活中诸多积极的变化。在这个圈子里，包含着我们自己能够直接影响的事物。它是我们自身的知识储备、专业技能、人际关系中的互动模式，乃至我们的身体健康状况等要素。例如，我们可以通过刻苦学习来增长自己的知识，通过勤奋锻炼来提升身体素质，通过改善沟通方式来深化与他人的关系。我们自己就是这个圈子的主人，拥有着改变和塑造的力量。

而关注圈，则像是一个巨大的信息容器，装满了我们日常所看到、听到、感知到的各种现象与事件。这里面涵盖了世界上遥远的地区发生的战争与自然灾害、社会上的种种热点话题、他人的是非功过，以及生活中的诸多不如意之处。很多时候，我们会不自觉地陷入对这个圈子的过度关注之中。我们抱怨天气的恶劣，却无力改变气候；我们叹息他人的成功，而不去探究背后的努力从而借鉴到自己的行动中。这些抱怨除了徒增焦虑、担心和负面情绪外，就像一阵毫无方向的狂风，除了搅乱我们的心绪，没有任何建设性的作用。

想象一下，如果我们把精力全部倾注在关注圈。一天之中，我们可能大部分时间都在为国际局势的动荡而忧心忡忡，为街头巷尾的琐事而愤愤不平，为自己无法控制的事情而焦虑不安。久而久之，这种消极的情绪会像乌云一样笼罩着我们的生活，使我们失去对生活的热情和动力，陷入一种无助和沮丧的泥沼之中。

然而，当我们把目光转向影响圈，情况就会截然不同。我们开始着眼于自身能够改变的部分。如果我们对当前的工作不满意，我们不再只是一味地抱怨职场环境的不公平或者任务的繁重，而是思考自己可以在哪些方面做出改进。是提升自己的工作技能以争取更好的职位，还是优化自己的工作方法以提高效率？当我们把精力投入到这些可行的努力之中时，我们会发现自己在不断成长进步。这种积极的改变又会反馈给我们正向的情绪体验，激励我们继续关注自己能够影响的领域，形成一个良性循环。

就像一位想要减肥的人，若只是每天抱怨食物太诱人、运动太累，却不改变自己的饮食习惯和增加锻炼，那减肥永远只是空中楼阁。但如果他着眼于自己的日常饮食结构和运动计划这个影响圈，逐渐减少高热量食物的摄入，每天增加一些运动量，哪怕只是从简单的散步开始，慢慢地也能看到体重下降、身体变好的成果，从而收获自信和满足。

在生活中，我们应该时刻提醒自己关注那可控的影响圈。这并不意味着我们要对关注圈里的事情视而不见，而是要以一种理性的态度对待。可以关注世界的变化，但不要让它成为负担，而是从中汲取积极的能量，转化为改变自己、提升自己的动力。

总之，把精力放在影响圈，是一种积极向上、充满力量的生活态度。它让我们从被动地应对生活转变为积极地创造生活，使我们能够摆脱负面情绪的束缚，真正地掌控自己的生活，绘制出属于自己的美好画卷。

作者:书海拾贝雨真

感恩生活中的每一次相遇，相识。在茫茫人海中，快乐健康生活在听涛雅居庄园，我在这里等您。

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