发现自己习惯了晚上11点开始赶当天日更文章。即使有大把空闲时间，也是先看电视，做乱七八糟的事，到快11点了开始焦虑，然后拿出PAD奋笔疾书20分钟，凑一两百字，设私密，点发表，睡觉。
日更是为了提升写作能力，如此敷衍，完全背离了这个初衷。为什么不能早一点呢？我想了想：原因和对策如下：1、早上时间紧张，没空更新。对策：前一天晚上可以先备好。2、工作繁琐，做完后没有毅力再写日更。想先放松。反驳：明明只需要15分钟就能完成，很费精力吗？3、如果我早一点更新，我就没有这个效率了，我会忍不住改，改一个小时都有可能。反驳：这样才能达到不断精进的目的啊，改文章比写文更重要，若实在想提升出稿速度，可以上闹钟。
这样想来，我拖延日更的根本原因，在于没意识到提早日更的重要性。其实，提早日更的好处很多：1、可以早睡，减少负罪感。2、日更增加了生活的确定性，确定性带来安全感。3、完成日更，能增加自我效能感。4、提早日更，能有更多时间进行润色，而改文章，比写文章更能提高写作能力。只写不改，那叫日记，对于他人没有价值。而文章是要给人看的，被看到才能获得反馈，有反馈才有动力继续写下去。
趁着周末，今日提早发表，心情甚好。全文连撰带改，用时1小时，花1小时做纯粹的智力活动，感觉这一天没白过。
这段时间交通管制，娱乐取消，很多人失业、降薪，被迫增加了和自己相处的时间，不好的境遇加不好的消息，更容易令人意志消沉。这种环境下，有意识地隔绝坏消息，比平时更重视健身、看书、写作，尤为重要。不求强健体魄，不求自我提升，只是享受那一刻的沉浸，短暂地忘记烦恼，就很有意义了。
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