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大家好，我是星空。
让我们一起来继续阅读《被讨厌的勇气》。
01
世界上并非全都是好人，在人际关系中也会遭遇到很多不愉快的事情。
但是这里有个事实要绝对记住：在任何情况下都只是攻击我的“那个人”有问题，而绝对不是“大家”的问题。
但是那些具有神经质生活方式的人，经常会使用例如“大家”、“总是”或者“一切”等等之类的词语。
比如说“大家都讨厌我”、“总是只有我受到损失”、“一切都是不对的”等等。
如果你总是在说这些一般化的词语，你就要注意了。
阿德勒心理学认为，这样的生活方式是缺乏“人生和谐”的生活方式，是一种只凭借事物的一部分，就用来判断整体的生活方式。
02
无论是在学校、在公司还是在社会中，绝大多数情况下总会有那么一部分人不喜欢你。
有的人甚至会对你落井下石。
但这其实只是其中极少数的人。
只要你在日常中仔细观察就会发现，有一大堆人和你相处，肯定会有那么一小部分人和你谈不来，不喜欢你甚至会讨厌你。
也会有那么一小部分人和你合得来，喜欢你。
但是绝大多数人这两者都不是，他们既不喜欢你，也不讨厌你，只是和你很正常地交流而已。
那么你这个时候，是关注那些讨厌你的人，还是关注那些喜欢你的人？
又或者是关注了那些作为大多数的、两者都不是的人？
那些缺乏人生和谐的人，就只会通过关注那些讨厌自己的人来判断“世界”，视野被那些讨厌自己的人约束住了。
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03
在日常生活中，有时会见到有口吃的人。
而大多数有口吃的人其实不是因为生理原因，而是因为心理原因。
他们过于关心自己的说话方式，从而感到自卑和痛苦。
自我意识也就变得过剩，说话也就更加不流畅。
其实会嘲笑别人口吃的人只是极少数，如果真的见到这种蠢人，你可以断绝和他来往。
但是如果口吃的人无法理解这种情况，就只会关注那一小部分嘲笑的人，并且会认为“所有人都在嘲笑我”。
人际关系的不顺利很多时候不是因为其它的原因，例如口吃。
真正的问题是在于无法做到自我接纳，他者信赖和他者贡献，而是将目光聚焦于微不足道的一个方面，并企图以此来评价整个世界。
这样就是缺乏人生和谐的错误生活方式。
04
“工作狂”的人也是缺乏人生和谐。
口吃的人是看到事物的一部分就用来判断其整体，而工作狂则是指关注人生特定的侧面。
大多数工作狂会这样说：“因为工作太忙了，所以无法顾及家庭。”
其实这只是一种人生谎言。
他们只不过是用工作来作为借口，逃避其他责任。
本来无论是家务、育儿、交友还是兴趣等等都应该全部给予关心。
阿德勒不认可任何一方面突出的生活方式。
工作狂的生活方式某种意义上来说，是一种不敢正视人生课题的生活方式。
因为“工作”不仅仅是指在公司上班，家庭里面的家务、育儿、个人兴趣等等，这一切都是“工作”。
公司上班只是占其中一部分。
只考虑公司的工作，那是一种缺乏人生和谐的生活方式。
或许有人会反驳说：“我赚钱养家了，你能吃上饭，都是靠谁？”
这样的人其实只是靠“行为标准”来认可自己的价值。
他们认为自己这么努力工作，赚到足够的钱养活家庭，就是家里最有价值的人。
但是所有人都有不再是生产者的一天，也就是不能再赚钱，再工作在一天。
就比如说年纪大了或者因为受伤、生病不能再工作了，这时候对于这些以“行为标准”来判断价值的人，就会有十分严重的打击。
有些人甚至会一蹶不振，自暴自弃。
“工作就是一切”，这样的人都是缺乏人生和谐的人。
05
我们要打开自己的视野，别再关注那么一小部分。
将视野扩展到我们没有关注的那一大部分，扩展到整个世界。
别再让那一小部分，影响到自己。
同时别再用“行为标准”来判断自己的价值。
而要用“存在标准”来接受自己，让自己变得更有勇气。
我存在，即有价值，我能过得更好，也能有勇气去获得更好的人生。
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(图片来自Pexels网站)
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