从上周五开始，就有点焦虑。
工作之余，要忙着找房子，找完以后，又忙着把现在的房子转租出去。
要给新房子换锁，找保洁打扫，装网络，收拾东西搬家……
同时，年前报的好几门线上课，也都开始上课啦，课下还要做作业。在其中一个课上，还主动申请当了班长，负责一些事情……
周一到周五坚持更新文章也不想间断。
就这样，感觉每天的事情多到应接不暇，状态不太好，尤其是前天。前天是训练营第一天开营，各个大群有好多事情，感觉注意力无时无刻，被手机占据着。
每天睡觉时间都很奢侈，不过这方面还是挺爱自己的，快到12点就赶紧让自己休息，因为知道休息不了太久，又要起来啦，哈哈~
就这样，在不停的忙乱中，坚持的每日一画也停下来了。
今天，早上写完作业打卡，给班里的老铁发完个人喜报，看完指定书籍的第三章，画完思维导图，复盘上周二的幸福课之后，我就拿了一个小本子，把今天要做的事，已做的事，按照类别全部写下来，并且计划放包包里，以后每日待办事项都用它，每做完一项，就打个对勾。
说来也奇怪，一直都有列清单的习惯，但是用小本本写下来，并且决定一直放包里时，焦虑感少了许多。
之前也会用便签记录待办，但便签容易丢，或者散落到哪里都是，感觉很乱。
用手机也做过一些清单待办，并没有执行的很好，原因可能是，每一次打开手机，想看待办的时候，手机上其它内容就会不自觉的分散我的注意力，如此，就很容易分心。
今天看着自己列下来的事情，已经被完全那么多项，还剩下几项，心里也有数，感觉不仅焦虑少了许多，内心也平静了下来。于是，拿着一支笔，开始画今天的“每日一画”，一边画，一边静心。
很多大大小小的事情，堆积在脑子里，就很容易焦虑，落实在纸上，看着一件件被划掉，就有一种大大的满足感。
有时，也许不是时间不够用，而是没找到适合自己的工具和方法，去管理自己的时间和生活。
每个工具都有它的优点和局限，比如手帐，基本每天也会写，但是不适合天天放包里，太重，而且手账更多的是记录一些学习计划，纪念日，感想等等，那么这个时候，可以放包包的待办清单本，就完美的与手帐形成互补。
焦虑，有时来源于拖延、有时来源于压力、有时来源于变动、有时来源于对未来的不确定。
当下，承认自己的状态，去尝试寻求一些解决的办法，或者和朋友聊聊天，把能做的事，记录下来，一一去做，如此一来，焦虑感会在一点点执行中消减许多，平静慢慢归来。
我以前对自己要求非常苛刻，总觉得每天情绪都要特别稳定才行，但是忽视了一点，人的状态是流动的，自己的每一个状态（不伤害他人）都应该被允许，如此，才是完全的接纳自己，才能活着更自在一些。
这段时间的焦虑，除了带来情绪的波动，还给我带来一些新的思考，或许，这就是成长吧~
今天的分享，就到这里啦，你生活中有焦虑的时刻吗，你又是怎么排解的呢，欢迎留言分享哦~ 晚安~
配乐 《The rain》久石让
图片 来自网络
平心安然
爱读书，爱分享,爱一切和美相关的事物，终身学习者。用文字记录成长，用生命影响生命，用持续不断的分享来传递一点点力量，希望我的分享，于你有用。感谢成长路上有你见证。人身难得，生命无常，平心静气，安然处之。
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