这是菡萏萏的第1685篇
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人是需要被看见的，在抑郁的时候如果你又不知道自己怎么了，那种找不到存在感的感觉，仿佛在心理上死掉了。
但是又很想做点努力将自己拉出来，只有真正经历过这个过程的人才知道有多么的难受，你可能会找些短期快乐的事情，比如看视频，或者比如点好吃，只要是能够刺激自己，有一点点愉悦的事情，都会不停的去做，像上瘾了一样，实际上你只是想要体验自己还活着。
可是你的内心又有另一个声音不允许你这样做，会要求你应该去做点有意义的事情，应该吃点健康的食物不要浪费钱，一边忍不住用短期快乐缓解，另外一边又忍不住的指责打压。两方力量交织在一起更加的消耗。
时间就在这样的消耗中一点点的流失，又没有休息好，又没做什么有意义的事情，到头来觉得很挫败。
到这里，如果经历过的朋友会非常清楚，也会想要求助，只不过身边的关系能够真正的帮到自己并且接纳自己的人扫描了一圈基本没有。这就更加绝望了，自己出不来，也找不到能够求助的对方，就好像不停的陷入在一个无助的深渊里面。真的很绝望，这就是抑郁的情绪。
我希望你们都没有经历过，如果真的哪天经历这一切的时候，记住下面这段我想跟你说的话。
你真的很不容易，在这么贫瘠的环境里面能够成长起来已经是个奇迹了，我看见你现在很难受，想要做点什么逃离掉这些痛苦，是的，是真的很痛苦，你在尽你所能的逃离这里，你甚至乎都不知道自己怎么了，脑子里面有很多的想法，你也没有办法没有能力表达出来，也没有精力书分析自己了。
你会做很多可能平时你都不会做的事情，我能理解你，我也很心疼你，这么难了还在依靠自己的力量苦苦挣扎。还有一些话我想要跟你说，虽然现在你感受不到其他人的温暖，但是你记住曾经有人爱过你，也有人现在也愿意爱你，可能他们在做其他的事情，如果真的有极端情况，我知道你的内心还是会跳出那么星星点点的几个人，他们是真的接纳你的，在他们面前你可以脆弱，你可以做自己，你是被爱的。感谢你正在做的每一次努力，虽然很吃力，你很顽强，如果有需要，我会在这里等你。
推荐两首歌曲，《海底》——一只榴莲，《好想爱这个世界啊》——华晨宇。
以上，享受每一天。
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