每一种强烈的情绪是从根源上来说就是一种行为的冲动，对冲动加以调节是基本的情绪智力。
今天这一部分人讲到也是有关爱情关系的，那么我们很多的家庭里面，都是由于一种冲动行为，导致结果不堪设想的，目前中国离婚率很高。保持冷静是非常重要的一步，如果个体无法保持冷静，就无法进一步解决当前的问题。
有决心的夫妇在发生激烈冲突的时候，可以学会大约每隔五分钟测量自己的脉搏，测量15分钟内脉搏跳动的次数，然后乘以四得到每分钟脉搏跳动的次数，以心平气和的时候测的脉搏作为基础，如果每分钟脉搏跳动次数比基准多了十次，每分钟多了十次，这就是情绪泛滥开始的一个信号。
如果脉搏升高到这个水平，夫妻双方需要暂停20分钟，可以去做跟目标有关的事情了，把事情也做了，然后也冷静了，这是一举多得的事。
每一种强烈的情绪是从根源上来说就是一种行为的冲动，对冲动加以调节是基本的情绪智力。 今天这一部分人讲到也是有关爱情...
保持冷静 冷静 冷静
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本文标题：读书笔记《情商》保持冷静
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