张弛有度

最近因上课站立时间太长，小腿总是隐隐作痛，于是开始健身。这个过程还是十分痛苦的，小腿因长时间紧张所以在训练中很难真正放松，只要下肢发力基本要到小腿上，往往该练习的部位还没感觉小腿就已经酸了。不太明白其中的道理，于是请教教练，教练告诉我说我们最容易调动那些紧张且无力的肌肉。正常来说我们需要发力时肌肉就需要收缩，然后再回到放松的状态，而过度紧张的肌肉会一直处于收缩绷紧的状态，就像一支已经张满的弓，已经达到极限没有空间，所以紧张的肌肉因为没有了收缩的空间其实它是没有力量的。但因为它紧张，所以它最容易调动。

渐渐明白其中的道理，也发现生活中有挺多这样的现象。工作中我感觉自己有时就处于紧张且无力的状态。把计划列出来发现有很多大活要做，但是在执行力方面又有些跟不上，所以心里就一直处于焦虑的状态，但还是会拖着一直到那个deadline。相反，如果把自己要完成的任务了然于心，然后放松状态，提高执行力，就会在比较短的时间内完成更多的工作同时保持精神状态的愉悦。所以很多时候我们只是看起来很紧张很忙碌，其实没有真正起到作用。

中国成语中有一词语叫做“张弛有度”大概也是这个意思吧，人生的弓张的太满就会处于疲惫的状态而没有了前进的力量，但太松又会不够发力，所以把握好这个度就成了智慧。

写到这儿突然觉得，好像很多道理都是相通的，慢慢悟出来再慢慢应用。

最近写的文章都是偏道理型的，估计近期都是这样了，最近对这些道理很感兴趣，也特别希望能够在生活中悟出更多的东西。

以上，愿有启发。

                                                                      ————光脚丫儿

                                                                          2016.05.27