4个去口臭的小妙招，不用，会后悔️

4个去口臭的小妙招，不用，会后悔️

我是一个有口臭的妹纸，每天因为口臭让我感觉“生不如死”。可是，又拿它没有办法！！

后来，才明白口臭跟口腔疾病及口腔环境有关。所以，想要去掉口臭，有口腔病的治口腔病，没有的就要好好清理口腔。

个人认为比较好用的去口腔小妙招！！

1.定期洗牙

我没有什么蛀牙、牙龈炎等等这类的口腔疾病，身体也没有什么可以引 起口臭的问题。所以，肯定是因为平时口腔环境不好造成的。

上班族嘛~每天累个半死，回家草草的刷牙洗脸就睡觉了...现在想起来 真的好后悔呀！！不过，现在好好注意口腔卫生也不晚！！

每年去洗一次牙，这样可以清除牙面上的食物残渣、软垢、牙结石等等 。还能把容易“藏污纳垢”的边边角角清理干净，不给细菌留一丝生长条件。

4个去口臭的小妙招，不用，会后悔️

2.学会正确刷牙的姿势

刷牙姿势：水平震动法，顺着牙缝开始清扫。一定不要出现像“拉大锯 ”一样的姿势。

面面俱到：不管是外面、里面还是咬合面等等都要考虑到，一定不要遗 漏任何一颗牙齿。

每次3分钟：刷牙一定不要低于三分钟，否则根本不可能做到“面面俱 到”。

早晚刷牙：必须做到早晚刷牙，尤其是晚上刷牙是非常重要的。

清洁舌苔：除了刷牙以外，有一个地方是非常容易让人忽略的地方就是舌头。刷牙的过程中，记得清洁下舌头哦~否则口臭还是会加重！！

4个去口臭的小妙招，不用，会后悔️

3.用喷雾清新口气

除了定期洗牙、正确刷牙以外，还需要一个去口臭喷雾。这样可以在外 面吃饭、上班、玩耍等等，都可以随时掏出来救急。用k的时间长了，还能够去掉口臭。

我用的是🥕赵氏金口清喷雾🥕，白色的瓶子比较小巧，装在包包里面刚刚好 。因为用了它以后，口臭有了很大的改善，味道没有以前那么严重了。 相信用下去肯定会彻底赶走口臭！！

4个去口臭的小妙招，不用，会后悔️

4.学会用牙线清理牙齿

牙齿的邻接面是非常不容易清理干净的。所以要用牙线把邻接 面的细菌刮下来，可以减少口臭的味道。

4个去口臭的小妙招，不用，会后悔️

这些就是我的小妙招了！！对了，吃东西的时候要吃新鲜、粗纤维的食物哦~可以起到清洁口腔的作用！！