参加了减脂营，甚至想都没有过多地想。
不是觉得经过思考和权衡减脂不重要，而是因为自己以前就想得很清楚，但是没有往健康的方向靠。和同龄人比，似乎更注重健康，但也仅止于似乎。
用小米体脂秤测身体数据，可以清楚的看到整体分数，94，整体满意，毕竟没有特意注重锻炼自己。
接下来一个月，准备早起自己做营养早餐，麦片、豆浆、水煮蔬菜、坚果、西红柿；中午，水煮蔬菜，鸡胸肉，玉米或红薯；晚上主要水煮蔬菜，再加一份红薯或者玉米或者意大利面作为主食。上午的咖啡，也主要为自己做的手冲黑咖啡。
全程戒零食，戒甜点，戒奶茶。
按照规划，塑形运动和有氧运动隔着来。
加油，期待看到有更好身材的自己。
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本文标题：减脂之路终于要开启了！
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